Avaliação Escrita da Disciplina GINÁSTICA (2)-convertido

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Avaliação Escrita da Disciplina GINÁSTICA 
Profa. RAMAYA RANEY VIEIRA MAIA 
 
 
NOME: Nathan de sousa frazao 
Matrícula: UP20126462 
 
 
1. NÃO representa uma atividade de CrossFit®: 
a. Agachamento; 
b. Levantamento Terra; 
c. Flexão de braços; 
d. Corrida; 
e. Dança. 
 
 
2. Sobre o Alongamento, as afirmativas abaixo estão corretas, EXCETO: 
a. Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e 
melhorando a aptidão física; 
b. Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até 
dores de cabeça; 
c. Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para 
aprender e executar movimentos finos; 
d. Prepara o músculo para a atividade física; 
e. Predispõe o corpo a dores musculares após o exercício físico; 
 
 
3. Com relação aos benefícios promovidos pela Yoga, é correto afirmar 
que: 
a. Causa estresse e ansiedade; 
b. Não altera o condicionamento físico; 
c. Facilita o emagrecimento; 
d. Provoca dores corporais; 
e. É contraindicada para idosos; 
4. São considerados benefícios do Treinamento Funcional as alternativas 
abaixo, exceto: 
 
a. Aumenta a força muscular; 
b. Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; 
c. Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; 
d. Reduz a percepção dos movimentos; 
e. Acelera o metabolismo e queima gordura; 
 
 
5. São considerados benefícios do Pilates as alternativas abaixo, exceto: 
 
 
a. Aumento da flexibilidade; 
b. Corrige problemas posturais; 
c. Aumento da concentração; 
d. Melhora a coordenação motora; 
e. Promove maior atrito nas articulações; 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Boa prova!