Terapia Comportamental quem pode se beneficiar

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Terapia Comportamental: quem pode se beneficiar?
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A terapia comportamental é um termo genérico para os tipos, de terapia que tratam
transtornos mentais. Essa forma de terapia visa identificar e ajudar a mudar
comportamentos potencialmente autodestrutivos ou prejudiciais à saúde.
Funciona com base na ideia de que todos os comportamentos são aprendidos e que os
comportamentos não saudáveis podem ser mudados. O foco do tratamento costuma ser
os problemas atuais e como modificá-los.
Quem pode se beneficiar da terapia comportamental?
A terapia comportamental pode beneficiar pessoas com uma ampla gama de distúrbios.
As pessoas mais comumente procuram terapia comportamental para tratar:
depressão
ansiedade
transtornos de pânico
Problemas de raiva
Também pode ajudar a tratar condições e distúrbios como:
distúrbios alimentares
transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
transtorno bipolar
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TDAH
fobias, incluindo fobias sociais
transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
auto-mutilação
abuso de substância
Este tipo, de terapia pode beneficiar adultos e crianças.
Tipos, de terapia comportamental
Existem vários tipos diferentes de terapia comportamental:
Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitivo-comportamental é extremamente popular. Ele combina terapia
comportamental com terapia cognitiva. O tratamento é centrado em como os
pensamentos e crenças de uma pessoa influenciam suas ações e humor.
Frequentemente, concentra-se nos problemas atuais de uma pessoa e em como resolvê-
los. O objetivo de longo prazo é mudar o pensamento e os padrões de comportamento de
uma pessoa para outros mais saudáveis.
Terapia cognitivo-comportamental lúdica
A ludoterapia cognitivo-comportamental é comumente usada em crianças. Ao observar as
crianças brincando, os terapeutas podem ter uma visão sobre o que a criança se sente
desconfortável em expressar ou incapaz de expressar. As crianças podem escolher seus
próprios brinquedos e brincar livremente.
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Eles podem ser solicitados a realizar um desenho ou usar brinquedos para criar cenas em
uma caixa de areia. Os terapeutas podem ensinar aos pais como usar a brincadeira para
melhorar a comunicação com os filhos.
Dessensibilização do sistema
A dessensibilização do sistema depende muito do condicionamento clássico. Geralmente é
usado para tratar fobias. As pessoas são ensinadas a substituir uma resposta de medo a
uma fobia por respostas de relaxamento.
A pessoa primeiro aprende técnicas de relaxamento e respiração. Uma vez dominado, o
terapeuta os exporá lentamente ao seu medo em doses elevadas enquanto eles praticam
essas técnicas.
Terapia de aversão
A terapia de aversão é frequentemente usada para tratar problemas como abuso de
substâncias e alcoolismo. Funciona ensinando as pessoas a associarem um estímulo
desejável, mas prejudicial à saúde, a um estímulo extremamente desagradável.
O estímulo desagradável pode ser algo que causa desconforto. Por exemplo, um terapeuta
pode ensiná-lo a associar o álcool a uma memória desagradável.
A terapia comportamental é eficaz?
A terapia comportamental tem sido usada com sucesso para tratar um grande número de
condições. É considerado extremamente eficaz.
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Cerca de 75 por cento das pessoas que iniciam a terapia cognitivo-comportamental
experimentam alguns benefícios com o tratamento.
Um estudo descobriu que a terapia cognitivo-comportamental é mais eficaz
no tratamento de:
transtornos de ansiedade
estresse geral
bulimia
problemas de controle de raiva
transtornos somatóformes
depressão
abuso de substância
Estudos demonstram que a ludoterapia é muito eficaz em crianças de 3 a 12 anos. No
entanto, essa terapia está sendo cada vez mais usada em pessoas de todas as idades.
Terapia comportamental para crianças
Terapia comportamental aplicada e terapia lúdica são usadas para crianças. O tratamento
envolve ensinar às crianças diferentes métodos de resposta às situações de forma mais
positiva.
Uma parte central dessa terapia é recompensar o comportamento positivo e punir o
comportamento negativo. Os pais devem ajudar a reforçar isso no dia-a-dia da criança.
Pode levar algum tempo para as crianças confiarem em seu conselheiro. Isto é normal.
Eles acabarão gostando deles se sentirem que podem se expressar sem consequências.
Crianças com autismo e TDAH geralmente se beneficiam da terapia comportamental.
Como encontrar um terapeuta comportamental?
Encontrar um terapeuta pode ser opressor, mas existem muitos recursos que tornam isso
mais fácil.
Ao encontrar um provedor, você pode escolher entre:
trabalhadores sociais
conselheiros baseados na fé
conselheiros não religiosos
psicólogos
psiquiatras
Você deve certificar-se de que o provedor escolhido possui as certificações e diplomas
necessários. Alguns provedores se concentrarão no tratamento de certas condições, como
distúrbios alimentares ou depressão.
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Se você não sabe como começar a encontrar um terapeuta, peça uma recomendação ao
seu médico. Eles podem recomendar você a um psiquiatra se pensarem que você pode se
beneficiar com a medicação. Os psiquiatras podem prescrever medicamentos.
A maioria dos planos de saúde cobre terapia. Alguns provedores oferecem bolsas de
estudo ou pagamento em escala móvel para indivíduos de baixa renda.
Um terapeuta efetuará muitas perguntas pessoais sobre você. Você saberá que encontrou
o terapeuta certo se se sentir à vontade para conversar com ele. Você pode ter que se
encontrar com vários terapeutas antes de encontrar o certo.
Fontes
Entre em contato
https://tookmed.com/KURAT
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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