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Pilates (solo/aparelhos)

Pilates é uma disciplina que trabalha o corpo como um todo, com exercícios que visam o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e da postura. A modalidade pode ser praticada tanto no solo quanto em aparelhos específicos, como o Reformer e o Cadillac. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração e a realizar movimentos precisos e suaves, com o objetivo de melhorar a consciência corporal e reduzir o estresse. O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode ser uma ótima opção para quem busca uma atividade física que trabalhe o corpo de forma integrada e sem impacto.

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Mat Pilates resumo aula

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Aqui eu vou compartilhar um pouco do meu conhecimento através de  resumos,  exercícios  e trabalhos.

Fisioterapia sem Neura

Biológicas / Saúde

Fisioterapia

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Mat Pilates resumo aula

Pilates (solo/aparelhos)

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