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Mateus Albuquerque

13/08/2021

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22/38 NSCA 54-4/2020 
 
Continuação do Anexo A – Avaliação da resistência muscular dos membros superiores. 
 
 
Figura 1 – flexão e extensão dos membros superiores com apoio de frente sobre o solo. 
Obs.: Neste teste, existem padrões de execução diferenciados para cada sexo (masculino ou feminino).