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Em exercícios extremamente rápidos de contrações musculares máximas, de
curtíssima duração, como um salto, um lançamento, uma cortada, um chute, este
é o metabolismo que fornece energia.
Este metabolismo é suficiente para 2 a 5 segundos, em contrações musculares
máximas, a potência do salto em distância parado reflete a máxima atividade da
ATPase nos músculos das duas pernas.
Como o provimento intracelular de ATP é muito limitado (5-6 mmol/Kg de massa
muscular), a fibra muscular utiliza-se de várias formas de reconstituição do ATP.
Basicamente, essas duas formas de obtenção de energia são: a anaeróbia ou
anoxidativa ("sem" oxigênio) e aeróbia ou oxidativa (com oxigênio).
Para prosseguir o trabalho muscular, o ATP é abastecido com uma velocidade
extremamente alta, através de um outro composto de alta energia, o fosfato de
creatina (CP) cuja reserva nos músculos vai de 20-30 mmol/Kg de massa
muscular.
A quantidade de CP armazenada (de 3 a 4 vezes mais do que ATP), possibilita um
tempo de trabalho muscular de 6 a 8 segundos, excepcionalmente até 15-20
segundos, em contrações musculares máximas. Assim, essa fonte é utilizada em
exercícios como levantamento de pesos, corridas curtas rápidas como no
Basquetebol, Handebol, Futebol, os saltos no Atletismo.
Como a depleção máxima de ATP observada nos músculos esqueléticos é cerca de
40%, supõe-se a principal função do CP é suplementar o ATP em contrações
continuadas. Já foi observado aumento no estoque de CP com treinamento, mas
provavelmente de maior importância é o aumento da atividade das enzimas que
controlam e regulam sua quebra e ressíntese. Essas DUAS reações envolvendo os
fosfagenos e alta energia recebem a denominação de anaeróbia alática.
Antes que haja uma depleção dos fosfagênios (ATP-CP), inicia-se a glicólise. O
fato da produção do ácido lático iniciar-se antes da depleção total do ATP e CP,
indica que os processos metabólicos operam para assegurar um suprimento
contínuo de energia para o trabalho muscular.
Exercício 1:
Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através do ATP, a partir de
diferentes substratos energéticos e estão relacionados com a intensidade e duração do
exercício. Cada um dos processos metabólicos que serve de fonte energética para o trabalho
muscular dispõe de características cinéticas próprias e diferencia-se pela especificidade
peculiar da velocidade das correntes metabólicas e da reserva dos substratos utilizados
(POORTMANS, 1988, apud VOLKOV, 2002). Considerando essas informações, e
observando a figura abaixo, assinale a alternativa correta:
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I) O sistema energético anaeróbio alático possui maior potência.
II) Em um esforço de 30 seg, pela ordem decrescente de participação percentual dos
sistemas envolvidos, estão os sistemas anaeróbio lático, anaeróbio alático e aeróbio. 
III) À medida que o tempo aumenta, torna-se maior a participação do sistema aeróbio. 
IV) Aos 2 min de exercício ocorre o predomínio do sistema aeróbio. 
V) Em 10 segundos predomina o sistema anaeróbio lático.
A)
As alternativas I, II e III estão corretas.
B)
As alternativas I e V estão corretas.
C)
As questões I e III estão corretas
D)
As alternativas II, III e V estão corretas.
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E)
Todas as alternativas estão corretas.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
B) ..............
E) ..............
D) ..............
A) ..............
C) ..............
Exercício 2:
 
O gráfico acima ilustra a dinâmica do consumo de fosfagênios durante um exercício máximo
contínuo com duração aproximada de 15 segundos. De acordo com o ilustrado, o consumo é
modificado ao longo do exercício.
 
Dois alunos do curso de educação física analisam o gráfico e fazem as seguintes afirmações:
 
I) A reserva de ATP no músculo não se modifica entre intervalo de tempo que vai do 2º ao 8º
segundo de atividade. Isso porque a energia para a realização da atividade está sendo
fornecida pela creatina fosfato, o que conserva a reserva de ATP.
II) A reserva de creatina fosfato no músculo é menor do que a de ATP, por isso, ao final do
exercício ela chega a níveis mais baixos.
III) A figura ilustra que a reserva de creatina fosfato nesse tipo de exercício se esgota após
alguns segundos, impossibilitando a continuação da restauração de ATP em uma taxa
elevada.
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões):
 
 
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A)
afirmações I e II
B)
afirmação I
C)
afirmação II
D)
afirmação III
E)
afirmações II e III
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
B) ............
A) ............
C) ............
D) ............
Exercício 3:
Usain St. Leo Bolt (nascido em Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um atleta jamaicano,
considerado por muitos jornalistas e analistas esportivos, como o maior velocista de todos os
tempos. Campeão olímpico e mundial, além de ser o detentor dos recordes mundiais nos 100 e
200 metros rasos, bem como no revezamento 4 x 100 metros. Ele, durante uma prova de 100 m
rasos, percurso em nove 9,58 segundos. Baseado no que foi exposto, assinale a alternativa que
melhor representa o processo de transferência de energia utilizado na prova supracitada:
A)
http://pt.wikipedia.org/wiki/Trelawny
http://pt.wikipedia.org/wiki/21_de_agosto
http://pt.wikipedia.org/wiki/1986
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atleta
http://pt.wikipedia.org/wiki/Jamaica
http://pt.wikipedia.org/wiki/Jornalista
http://pt.wikipedia.org/wiki/Esporte
http://pt.wikipedia.org/wiki/Velocista
http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Ol%C3%ADmpicos
http://pt.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Atletismo
http://pt.wikipedia.org/wiki/Recorde_mundial
http://pt.wikipedia.org/wiki/100_metros_rasos
http://pt.wikipedia.org/wiki/200_metros_rasos
http://pt.wikipedia.org/wiki/4_x_100_metros_estafetas
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A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio e sem
acumulo de lactato sangüíneo.
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP,
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia:
ATP + H2O == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol
 
A cisão da molécula de ATP se processa sem a presença de oxigênio, pois a reação envolvida
não depende do oxigênio e por isso tem característica ANAERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina
 ê
 Ressintetizados em ATP
 
B)
A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio e sem
acumulo de lactato sangüíneo.
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP,
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia:
ATP + H2O == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol
 
A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosinaê
 Ressintetizados em ATP
 
C)
A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio e sem
acumulo de lactato sangüíneo.
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP,
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia:
ATP + CP == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol
 
A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina
 ê
 Ressintetizados em ATP
 
D)
A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio e sem
acumulo de lactato sangüíneo.
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP,
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia:
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ADP + CP == ATPase == ATP + 7,3 Kcal/mol
 
A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina
 ê
 Ressintetizados em ATP
 
E)
NDA
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Exercício 4:
Nos esportes que predominam a realização de movimentos em alta velocidade e curta duração, ocorrem diferentes
reações químicas intramusculares para que o padrão motor não seja depreciado. Considerando estas questões,
analise o esquema abaixo e escolha a alternativa correta:
A)
a reação química indica a ressíntese de ATP utilizando a Creatina Fosfato como substrato energético.
B)
a reação química indica a quebra de Creatina Fosfato gerando energia para a contração muscular.
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C)
a reação química indica a quebra de ATP gerando energia para a contração muscular.
D)
a reação química indica a quebra do glicogênio muscular pela enzima PFK liberando energia para gerar novas
moléculas de ATP.
E)
a reação química acima mencionada indica a ressíntese de ATP na via mitocondrial.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
B) ...................
A) ...................
Exercício 5:
 
A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o planejamento do
treinamento físico. No gráfico abaixo estão apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo
(duração) de uma atividade.
 
 
 
 
Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma das modalidades
esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos respectivos.
 
 
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A)
No saque do tênis é o ATP, pois apresenta alta intensidade e curta duração.
B)
No salto em altura é o sistema aeróbio, pois apresenta alta intensidade e curta duração.
C)
No arremesso de peso é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta intensidade e longa duração.
D)
Na corrida de 800 metros é o ATP, pois apresenta baixa intensidade e longa duração.
E)
Na corrida de maratona é ATP-CP, pois apresenta baixa intensidade e curta duração.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) ...............
Exercício 6:
Leia a afirmação:
O movimento de saque no tênis exige um fornecimento imediato e rápido de energia proveniente dos
fosfagênios de alta capacidade armazenados nos músculos específicos ativados durante o exercício,
 
PORTANTO
 
o sistema energético utilizado é o anaeróbio alático que tem como combustível, a creatina fosfato.
 
Assinale a alternativa correta:
 
A)
as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B)
as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C)
as duas afirmações são falsas.
D)
a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
E)
a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
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O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
B) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;
A) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Exercício 7:
Em relação ao Sistema ATP-CP, quais as afirmativas estão CORRETAS?
I - Também chamado SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO ou SISTEMA DOS FOSFAGÊNIOS.
II - É o sistema de fornecimento de energia mais simples.
III - A capacidade máxima do Sistema ATP-CP é de 30 segundos, porém à partir do 10
segundos diminui de maneira exponencial sua reservas de energia 
IV - Sua importância para a Educação Física é exemplificada pelas poderosas largadas dos
velocistas, saltadores e arremessadores, assim como outras atividades que são completadas
em poucos segundos.
 
A)
I, II, III e IV.
B)
I, II e III.
C)
I, II e IV.
D)
II, III e IV
E)
Somente a II
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
C) ;;;;;;;;;;;;;;
A) ;;;;;;;;;;;;;;