Práticas Corporais Alternativas: Cultura Oriental

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04/08/2021 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 2 - EDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2021
Período:02/08/2021 08:00 a 20/08/2021 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 21/08/2021 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Vivemos em um país de múltiplas culturais e etnias, isso nos torna uma sociedade plural e diversa. Dentre as
Práticas Corporais Alternativas temos a presença constante de conhecimentos advindos da cultura oriental
que fomentam essas condutas e direcionam as práticas. 
 LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
 Buscando compreender melhor a cultura oriental, analise as alternativas abaixo e assinale V para verdadeiro
e F para falso. 
I. Historicamente apresentam uma íntima ligação entre filosofia, religião e ciência, destacando que por meio
da natureza e sua observação é possível estabelecer relações e criar teorias para diferentes aspectos da
vida humana. 
II. Consideram a existência de uma energia vital, conhecida como Qi ou Prana, que surgem como causa
primária de toda vida que abrange as manifestações fisiológicas, filosóficas, sociais e espirituais.
III. As práticas exigem um alto grau de concentração, devendo ser exercidas para buscar a perfeição dos
movimentos, considerando a execução um movimento que toma consciência de fora para dentro. 
IV. As práticas são caracterizadas pela respiração consciente, postura correta, execução lenta e ritmadas dos
movimentos e consciência corporal.
V. Diferentemente do ocidente as teorias se significam por meio dos estudos racionalistas e pensamentos
científicos cartesianos. 
As afirmativas, I, II, III, IV e V, são respectivamente:
ALTERNATIVAS
V, V, F, V, F.
F, V, V, V, V.
V, F, V, F, F.
F, F, V, V, V.
V, F, F, V, F.
2ª QUESTÃO
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 A China apresenta histórico de ser um grande potencial em disputas e lutas. O Tai Chi Chuan surge com o
objetivo de estimular habilidades físicas e mentais capazes de vencer grandes adversários, contudo,
atualmente, sua prática estimula a busca com benefícios físicos, mentais e morais.
 LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
 De acordo com citado acima e estudado sobre o Tai Chi Chuan, analise as afirmativas abaixo. 
 I. A busca pela execução dos movimentos de forma lenta se relaciona a Teoria Yin Yang, em que os
elementos permanecem unidos e em constante interação. 
II. Ao observarmos praticantes de Tai Chi Chuan é possível visualizar a sequência e a organização dos
movimentos, ou seja, quando cada um inicia e termina. 
III. A respiração é extremamente relevante dentro da prática e deve ser realizada de forma ritmada e em
consonância com os movimentos. 
IV. Como exemplo da prática utiliza-se o movimento do desenrolar de um fio de seda a um casulo, por
representar a importância da constância e leveza. 
V. Com muitos movimentos de equilíbrio e força muscular, a prática de Tai Chi Chuan não é recomendada
em idosos, visto a alta probabilidade de quedas e fraturas. 
 É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
II, V e IV, apenas.
I, III e V, apenas.
I, II, III, IV e V.
3ª QUESTÃO
O momento mais notório da meditação ocorreu no Oriente, principalmente ao ser associado ao budismo e
às tradições yogues. Contudo, ela também é encontrada no Taoísmo, Islamismo, Xamanismo e Cristianismo. 
A meditação é primórdio de tempos antigos e possui manifestações religiosas e espirituais que buscam
maior proximidade com a divindade.
 
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
 
Com base no excerto acima, analise as afirmações abaixo e considere "V" para as verdadeiras e "F" para as
falsas.
 
I. Na meditação, a experiência dá lugar à expansão e o próprio ser promove uma aproximação com a
divindade. 
II. A meditação é uma forma de entrar em um estado de consciência (transe), na qual o indivíduo transfere a
consciência do mundo externo para o interno, a fim da busca da conexão espiritual.
III. A Meditação e as suas diversas técnicas são apontadas como o caminho para explorar a realidade interna
e vencer desafios íntimos, a origem de nossas limitações.
 
As afirmações I, II, e III são, respectivamente:
ALTERNATIVAS
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V, V, F.
V, F, F.
F, F, F.
F, V, F.
V, V, V.
4ª QUESTÃO
Definir o que é o Yoga pode ser uma tarefa difícil para nós, ocidentais, em razão da diferença cultural, tendo
em vista que a Índia antiga tem o misticismo espiritual como princípio norteador de suas condutas morais
desde os primórdios da formação de sua civilização. Yoga é uma palavra em sânscrito que em tradução no
revela a palavra “união”, sua história milenar revela uma prática como caminho para a libertação da mente e
a busca da auto realização, isso revela o olhar místico sobre a yoga em sua essência.
 
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Considerando as informações acima, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. Por sua essência hinduísta a prática do Yoga, no oriente, é atrelada a elevação de consciência e
aproximação suprema as divindades espirituais, no entanto, no ocidente, em virtude da identidade cultural,
a prática é conduzida considerando outros pontos.
PORQUE
II. O olhar no ocidente, promove uma total descaracterização, pois dá a prática a única finalidade da
melhoria da qualidade de vida, trazendo o Yoga como uma prática corporal de benefícios à saúde física.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
ALTERNATIVAS
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
5ª QUESTÃO
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Entende-se que as Práticas Corporais alternativas promovem uma experiência muito diferente aos seus
praticantes, pois, há um afastamento do olhar voltado a técnica, a performance, a alta intensidade, volta-se
ao todo, o que chamamos de visão holística. Dentre as práticas que trazem essas características é notável a
influência a cultura oriental.
 
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Para que possamos conhecer e consolidar esse conhecimento, é preciso entender a visão de mundo oriental,
para isso, analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem, verdadeiramente, a essa cultura.
I. Na cultura oriental é muito forte a ligação entre o corpo humano (fisiológico) e os elementos na natureza,
acredita-se que seus sistemas são semelhantes e parte de um todo.
II. O elemento vital que transborda energia para todos os seres e é entendida como a energia primária de
vida é denominada dentro da cultura oriental de prana ou Qi.
III. As práticas orientais apresentam uma característica semelhante as práticas ocidentais, pois, acreditam
que o objetivo só será alcançado quando a prática tiver foco exclusivo na execução dos movimentos.
IV. Os movimentos em geral buscam traduzir a totalidade do ser, acontecem de forma lenta e ritmada
trazendo para o momento consciência e fluidez.
 
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, II e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
II, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
6ª QUESTÃO
A prática de Yoga é milenar, existem registros que indicam seu surgimento há cerca de mais de 5 mil anos.
No entanto, no Brasil o Yoga chega oficialmente apenas em 1936, com a chegada de Swami Asuri Kapila no
sul do país. Embora uma prática, considerada novidade no ocidente, ganha muitos adeptos dia após dia.
Como profissionais/professores da educação física é primordial conhecermos umpouco da sua história para
que possamos nos apropriar deste conhecimento e divulga-la ainda mais.
 
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019
 
Diante disso, leia as afirmativas abaixo e assinale com V para verdadeiro e F para falso.
 
I.Desde de seus primeiros registros o Yoga era por excelência uma prática corporal, que buscava ter como
centro as ásanas (posturas). 
II. O entendimento do Yoga deve ser pautado na ideia da totalidade do ser, mais que uma prática corporal
deve entende-la como uma prática de controle mental e de respiração.
III. A sua prática está totalmente relacionada com a cultura espiritual, dentro disso, existem 7 diferentes
estilos de yoga que se inclinam a uma finalidade maior e isso, determinada as características de todo o ritual
e das ásanas.
IV.No Brasil, a prática mais popular é o Hatha-Yoga que se destina principalmente as ásanas, esse vínculo se
dá pela necessidade de uma adaptação da prática para o contexto da ginástica e seus benefícios corporais.
 
A sequência correta é:
 
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ALTERNATIVAS
F, V, V, F.
V, V, F, V.
F, V, F, V.
F. V, V, V.
V, F, F, V.
7ª QUESTÃO
Dentre as práticas corporais alternativas temos o Tai Chi Chuan, considerada uma arte milenar que se origina
como arte marcial e busca contemplar de forma harmônica a saúde física e o equilíbrio da mente. Sua
prática é considerada simples e proporciona inúmeros benefícios físicos e mentais aos seus praticantes. 
 LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. 
 Diante do exposto acima, assinale a alternativa que compreende as características principais dos
movimentos do Tai Chi Chuan.  
ALTERNATIVAS
Movimentos complexos, que acontecem de forma aleatória e exigem muita força física.
Movimentos simples, ordenados e que devem ser executados de forma ágil.
Movimentos lentos, desenvolvidos com leveza e em harmonia.
Movimentos lentos, de grande amplitude e desordenados.
Movimentos rápidos, ritmados e individualizados.
8ª QUESTÃO
Sabemos que em geral, que o pouco contato real gera insegurança em nós professores/profissionais da
educação física em propor aos nossos alunos a vivência do Tai Chi Chuan. Contudo, hoje, munidos dos
recursos tecnológicos é possível ver vídeos e reproduzir muita coisa legal. No entanto, estamos falando de
uma prática que vai além dos movimentos, é preciso ter consciência, para isso, é preciso entendermos os
princípios fundamentais da prática que dão sentido a prática.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima, analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem aos princípios
fundamentais.
I. Deve-se sempre solicitar que os alunos mantenham a cabeça suspensa sempre realizando movimentos
com leveza.
II. Buscar contrair o abdome sentindo a rigidez na cintura
III. Elevar e contrair os ombros deixando os cotovelos suspensos
IV. Colocar a mente como centro dos movimentos, evitando usar força muscular
V. Manter os movimentos sempre contínuos, sem interrupções.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
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I, IV e V, apenas.
II, III, IV, apenas.
II, IV e V, apenas.
I, II, III e IV, apenas.
I, II,III, IV e V.
9ª QUESTÃO
Na visão holística a educação física transcende o entendimento das práticas tradicionais com o foco na
performance e traz um acolhimento ao corpo como instrumento de interação com o mundo, desenvolvendo
principalmente as práticas alternativas. O yoga, por ter grande visibilidade e ganhar muitos adeptos
diariamente, ganha espaço especial na nossa área de atuação profissional.
 
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Partindo do entendimento da prática do Yoga dentro da Educação Física analise as afirmativas abaixo e
assinale a verdadeira.
ALTERNATIVAS
No Brasil, a prática de Yoga é reconhecida e tornou-se obrigatória dentro das unidades de saúde da família, pelo
programa no SUS.
É obrigatório que em toda prática sejam realizadas as ásanas de diferentes graus de dificuldade e sempre buscar
estimular os alunos a realizarem os movimentos perfeitos.
Embora, a prática do yoga seja amplamente divulgada, ainda não há comprovação científica sobre seus benefícios e
os órgãos de saúde mundiais não aceitam seus protocolos.
No âmbito escolar a recomendação da prática de yoga tem sido pautada pela busca dos seus benefícios
comportamentais, demonstrando que vivenciá-la promove sensações clareza mental.
A prática do yoga, por ser advinda de uma cultural oriental, deve ser estrutura de forma fixa, assim, elabora-se uma
estratégia de desenvolvimento das aulas e essas devem ser rigorosamente seguidas.
10ª QUESTÃO
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Durante algum tempo na história, a Educação Física foi consolidada dentro de uma visão higienista, ou seja,
dentro de uma concepção que ligava à prática de exercícios físicos, exclusivamente, a saúde física. A
compreensão higienista médica vislumbra a ideia do corpo dual, ou seja, de corpo desintegrado da mente.
Atualmente, o entendimento acerca do corpo ultrapassa essas superficialidades e entra em consonância com
o novo momento histórico, apresentamos um corpo expressivo, que carrega em si suas potencialidades que
se destaca como um ser completo.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
 
Diante desse contexto, assinale as afirmativas que se relacionam ao entendimento sobre as Práticas
Alternativas Corporais (PACs).  
 
I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.
II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de
autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.
III.Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das
sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.
IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de
pensamento, sentimento, emoção e movimento.
 
Está correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
II, III e IV, apenas. 
I, II, e III, apenas.
II, III e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III e IV.