Cinética e Alavancas

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Cinética estuda a força como agente 
causal e seus efeitos no movimentos 
 
MASSA 
É a quantidade de matéria (kg, 
gramas) 
Quanto maior a massa mais dificil de 
se movimentar ou estabilizar 
 
INÉRCIA 
Propriedade da matéria no qual 
permanece em repouso ou em 
movimento uniforme em linha reta 
(velocidade constante) 
 
 
 
1ª Lei ;O corpo tende a permanecer 
em repouso, a menos que uma força 
atue sobre ele. 
 
2ª Lei: uma força que atua sobre um 
corpo produzirá uma aceleração 
proporcional à força aplicada. 
 
 
 
3ª Lei: para cada ação existe uma 
reação 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Quanto a Duração: 
Tipo 10 série 
 
Instantânea: Agem durante um 
espaço de tempo muito curto 
 
Contínuas: Agem durante um 
espaço de tempo mais ou menos 
longo 
 
 
 
 Quanto a Intensidade 
Tipo 10 série, com 20kg 
 
Constante: As forças que agem 
sobre um corpo sempre com mesma 
intensidade. 
 
Variável: São forças que agem 
sobre um corpo com intensidade, 
variando de instante a instante. 
 
 
 Quanto a Direção: 
Mesma direção – mesmo sentido 
ou sentidos oposto 
Paralelas 
Lineares 
Comcomitantes 
Dupla de força 
 
 
 
 
 
Exemplo: 
Levantar um alter- levanto no 
sentido ascendente 
Massa e a gravidade- puxa para 
baixo, descendente 
Vetor de força é ascendente e vetor 
de resistência é descendente 
VETOR DE FORÇA É CONTRÁRIO 
AO DA RESISTÊNCIA 
 
 
obs. Quando faço força no sentido 
contrário – contraresistência 
 
SISTEMA DE POLIA- a força e 
resistência no mesmo sentido, o 
homem precisa puxar para baixo 
para que o cabo suba - logo, elas 
são paralelas 
 
 
 
 
força potente- quando tem que 
vencer o vetor de resistência 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Componentes Básicos: 
PA - Ponto de Apoio, Eixo ou Fulcro 
(base da gangora) 
É o ponto onde se apóia a alavanca 
para realizar um trabalho. 
 
P - Potência ou Forças Motriz 
É a força que aplicamos à alavanca, 
para mover ou equilibrar 
 
R - Resistência (o que levanta) 
É a força que deve ser vencida. 
 
BF - Braço de Força, Potência ou 
Alavanca (dista. do eixo a 
implementação da força) 
É a distância que vai do ponto de 
apoio até o ponto de aplicação da 
força. 
 
BR - Braço de Resistência, 
É a distância que vai do ponto de 
apoio até o ponto de aplicacão da 
resistência. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
gangora – com uma criança de 
40kg e outra também ( a gangora 
fica estavél- equilíbrio) 
 
 Uma com 40kg e outra com 30kg 
( um lado vai descer, resistência 
menor) 
 Se a de 30kg quiser descer, a de 
40kg vai ter que fazer força para 
baixo, para que a de 30 consiga 
descer. 
 A de 30kg tá de um lado que é 
maior e a de 40kg menor, a de 
30kg conseguiu porque o braço 
de alavanca é maior 
 
Quanto maior o braço, maior a 
vantagem mecânica 
 
 
 Primeira classe 
VANTAGEM MECÂNICA 
B de força tem que ser maior que o 
b de resistência 
 
 
 
Gangora está despropocional, 
distância do F para o A, e do A para 
o R 
Maior braço de força do que o de 
resist. 
Quanto maior o braço de força mais fácil 
executa o exercício 
Quanto maior o braço de resis.+dificuldad 
DESVANTAGEM MECÂNICA 
 
 
 
 
É necessário mais força para mover 
a mesma resistência.Braço de 
resistência é maior 
 
 
 
 
Movimentos no plano sagital terão 
bastante mov em alavanca interfixa 
 
 
 
Força implementada através do 
tríceps braquial 
R- o peso 
Desvantagem mecânica 
 
 
2. 
 Segunda classe 
 
Este é tipo de alavanca é a que 
possibilita menor gasto energético, 
devido ao maior braço de força. 
+ fácil de executar 
 
 
 
3. TE 
 Terceira classe 
 
Este é tipo de alavanca mais 
encontrado no corpo humano. 
Ex: Flexão do Joelho 
 
 
POSIÇÃO 
 
 
 
Quanto maior for o grau de 
agachamento, tanto maior será 
também o braço de resistência 
 
 
 
Distribuição de carga- 
O braço de alavanca de força 
gravitacional é 3x maior que o braço 
de alavanca do músculo 
 
Maior a distância , + amplitude, + 
incidência da carga 
 
 
 
É uma roda presa a um eixo, na qual 
a circunferência apresenta um 
entalhe onde corre uma corda e na 
outra é aplicada a força 
 Permite aplicar a força no 
sentido contrário o movimento 
da resistência 
 
 Se tem mais de um polia, fica mais 
fácil puxar, porque tá distribuindo 
a caixa por mais eixos (- força) 
 
 
 
Torque ou momento de uma força. 
Efeito rotatório de uma força 
T = força x distância 
 
 
 Cada vez o braço abre, mais 
distância, ou seja, mais torque. Se 
elevar o braço mais de 90º o 
torque vai diminuir porque 
aproximou a distância do ombro 
na resistência 
 
 
Quando sai do grau 0 de movimento, 
já se tem torque 
 
Maior braço de torque – em 90º na 
maioria das vezes, nem sempre !! 
Tem que analisar disposição da 
resistência associada a disposição 
da articulaçã, se for um ângulo reto é 
90º, se não for... 
 
Exer. No plano sagital- avaliados de 
lado 
Coronal- se ver de frente 
Transverso- vista crânio caudal – 
cima ou baixo 
 
 
 
 
É uma combinação de várias 
articulações, envolvidas no 
movimento proposto 
 
 
segmento distal livre e móvel no 
espaço, NÃO É FIXO 
 
 
 
 
 Mesa flexora 
 
 
 
Ação Cinesiológica: flexão do joelho 
Cadeia Cinética: aberta 
Músculos Atuantes: 
BÍCEPS FEMORAL(longa) 
BÍCEPS FEMORAL(curta) 
SEMITENDÍNEO 
SEMIMEMBRANÁCEO 
 
 
último elemento do segmento está 
fixo, não móvel 
 
 
Ação Cinesiológica: 
Extensão do Quadril 
Extensão do Joelho 
 
Cadeia Cinética: 
FECHADA 
 
Músculos Atuantes: 
Quadríceps 
Glúteo Médio 
Glúteo Máximo 
Adutor Magno 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ISQUIOTIBIAIS