EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO 05

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
WLANCLEY ROSA DOS REIS
Disciplina:
Biomecânica e Cinesiologia
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Questão
001 Na Biomecânica aplicada à Educação Física as alavancas são estruturas rígidas capazes
de se movimentar ao redor de um ponto de apoio, chamado de eixo ou fulcro, quando
uma força é aplicada. Com base nessa afirmação, analise a figura a seguir:
A figura representa uma
A) alavanca mista.
X B) alavanca interfixa.
C) alavancas interpotente.
D) alavanca inter-resistente.
E) alavanca resistida.
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Questão
002 A figura a seguir ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado em
equipamento de musculação conhecido como pulley.
A respeito do exercício demonstrado na figura, avalie as asserções a seguir e a relação
proposta entre elas.
I.O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado
como interfixa, indicado para trabalhar o tríceps braquial.
PORQUE
II.Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de baixo para cima nas mãos do
executante, o eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força, pelo ponto de
inserção do tríceps.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
A) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
X B) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
C) As asserções I e II são proposições falsas.
D) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta
da I.
E) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
Questão
003 O trabalho muscular baseia-se, portanto, na transformação de energia química em
energia mecânica. A energia desprendida nas reações químicas é transferida para as
moléculas de proteína dos filamentos de actina e miosina, fazendo com que elas
mudem de posição e provoquem, em consequência, a contração muscular.
Na cinesiologia aplicada, os tipos de trabalho muscular são:
A) concêntrico, excêntrico e isostático.
B) concêntrico, excêntrico e dinâmico.
X C) concêntrico, excêntrico e isométrico.
D) concêntrico, excêntrico e isotérmico.
E) concêntrico, excêntrico e isocinético.
Questão
004 Modalidades de luta como o judô necessitam de um grande equilíbrio corporal, pois se o
oponente aplicar o “ippon”, por exemplo, que é o golpe que acontece na projeção com
queda, o atleta cai com as costas por completo no tatame e perde a luta. Lembrando
que o equilíbrio corporal está relacionado com a altura do centro de gravidade acima da
base de sustentação, do tamanho da base de sustentação, da localização da linha da
gravidade na base de sustentação e com a massa corporal.
Assinale a alternativa correta acerca das características relacionadas ao equilíbrio
corporal.
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A) Quando a linha do centro de gravidade do atleta se move para fora da base de
sustentação, a estabilidade é perturbada e o centro de gravidade poderá cair em
direção ao solo caso o equilíbrio não seja retomado rapidamente, por isso, ter um alto
centro de gravidade aprimora o equilíbrio.
B) O atleta terá um maior equilíbrio se antecipar uma força do oponente vindo em sua
direção anteroposterior posicionando os pés nessa direção, com um pé na sua frente e
o outro atrás, ajudando assim a manter o seu centro de massa dentro da base de
sustentação.
X C) Se o oponente aplicar uma força direcionada lateralmente, ele deverá abaixar o seu
centro de gravidade, flexionando os joelhos e o quadril, e deixar os pés próximos um do
outro, assim ele manterá a linha da gravidade dentro de uma base de sustentação mais
ampla.
D) Quanto mais próxima à localização do CG do limite da base de sustentação, menor será
o equilíbrio. Por isso, lutadores que lutam com as pernas estendidas têm um maior
equilíbrio, além de uma maior velocidade para mover o seu centro de gravidade para
fora da base de sustentação.
E) Quanto mais alto é o centro de gravidade e mais pesado é o atleta, mais estável ele
ficará. Ao manter o seu centro de gravidade alto, ele conseguirá se mover mais
rapidamente para fora da sua base de sustentação e, desse modo, aplicar o golpe
rapidamente, além de ter um maior equilíbrio.
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Questão
005 O stiff (imagem) é um exercício de força que tem como principais músculos recrutados
os isquiotibiais, glúteos e eretores da espinha. O movimento desse exercício se inicia
em pé, segurando uma barra com os braços estendidos e, em seguida, flexiona-se o
quadril mantendo as pernas estendidas ou com uma pequena flexão dos joelhos.
Ademais, a coluna deve ficar ereta durante todo o movimento.
Assinale as afirmativas a seguir, relacionadas ao movimento realizado durante a
execução do stiff, e classifique-as em verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Após a posição ereta, conforme ocorre a flexão do quadril, a maior alavanca resistiva
será quando o tronco formar um ângulo de 90° em relação à coxa e,
consequentemente, nesse ângulo, também haverá o maior torque muscular para
vencer a resistência.
( ) Durante a flexão do quadril, a barra deverá seguir uma trajetória onde permaneça
sobre os pés, ou seja, sobre a base de apoio. Desse modo, haverá um maior equilíbrio
para executar o movimento. Caso a barra ultrapasse a linha dos pés, haverá uma perda
do equilíbrio para frente.
( ) O maior torque muscular será na posição ereta, pois nessa posição a barra estará
mais próxima do quadril. Ao flexionar o quadril, haverá um aumento do braço de
alavanca da resistência e, consequentemente, uma diminuição do torque muscular.
( ) Uma maneira de aumentar o torque muscular é realizar uma pequena flexão do
quadril. Como o torque resistivo e o torque muscular seguem uma relação inversa, ao
ter uma pequena alavanca resistiva, haverá um pequeno torque motor ou muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta.
A) V - F - V - F.
B) V - V - F - F.
X C) F - F - V - V.
D) V - F - F - F.
E) V - F - V - V.
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Questão
006 Alavancas são um sistema que contém uma estrutura firme / rígida que pode ser girada
ao redor de um ponto / eixo, na qual duas forças são aplicadas em dois pontos. Elas
podem gerar vantagens mecânicas, resultantes da relação entre o braço de potência
(gerador da força) e o braço de resistência (gerador da resistência), podendo ser
preditas quantitativamente, por meio da relação da magnitude do momento da força
pela magnitude do momento da resistência.
A esse respeito, relacione a COLUNA II com a COLUNA I, associando cada alavanca à
sua característica específica.
COLUNA I
1. Interfixa ou de equilíbrio – 1ª Classe
2. Inter-resistente – 2ª Classe
3. Interpotente – 3ª Classe
COLUNA II
( ) Eixo de rotação em uma extremidade. Potência posicionada entre o ponto de apoio e
a resistência. Projetadas para gerar velocidade às extremidades dos membros e
movimentar baixo peso a longa distância.
( ) Eixo de rotação entre as forças opostas. Ponto de apoio estabelecido entre a
resistência e a potência. Utilização muito comum para sustentação da postura ou
equilíbrio.
( ) Eixo de rotação em uma extremidade. Resistência posicionada entre o ponto de
apoio e a potência. Chamadas de braços de alavanca de força, na qual o braço de
potência é maior que o braço de resistência.
Assinale a sequência correta.
A) 3, 1, 2.
B) 2, 1, 3.
C) 1, 2, 3.
X D) 2, 3, 1.
E) 3, 2, 1.
Questão
007 Movimentos angulares ocorrem em torno de uma linha imaginária chamada eixo de
rotação; desse modo, um atleta, ao realizar um giro em pé no eixo longitudinal (ou
crânio caudal) ou um mortal para trás, no eixo transversal e na posição grupada, pratica
movimentos que ocorrem em torno de um eixo que atravessa o centro de massa, mas
com diferenças, principalmente, em relação ao grau de dificuldade.
Assinale as alternativas corretas.
I.O grau de dificuldade do giro em torno de eixo longitudinal será maior, pois o
momento de inércia em torno do eixo é maior em relação ao giro no eixo transversal.
Dessemodo, a aceleração angular também será menor, devido o maior momento de
inércia em relação ao eixo.
II.A distribuição da massa em torno do eixo transversal é maior em relação ao eixo
longitudinal, desse modo, a aceleração angular será maior no giro realizado no eixo
longitudinal, já que há uma menor resistência à rotação em torno desse eixo.
III.A massa do atleta está distribuída ao longo do eixo transversal com relativa
proximidade a ele. Já com relação ao eixo longitudinal, a mesma massa estará a uma
distância muito maior em relação ao eixo de rotação. Desse modo, o momento de
inércia é maior no segundo caso.
IV.A realização do giro em torno do eixo longitudinal terá um menor grau de dificuldade,
pois o fator que influencia mais dramaticamente o momento angular é a distribuição de
massa em relação ao eixo de rotação, porque o momento angular é proporcional ao
quadrado do raio de giro.
Estão relacionados, com um menor ou maior grau de dificuldade, aos giros:
A) Apenas I e III.
B) Apenas II e IV.
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X C) Apenas I e II.
D) Apenas I, II e IV.
E) Apenas I, III e IV.
Questão
008 O exercício resistido pode ser classificado em categorias comparando a força gerada
em um músculo ou grupo de músculos em relação a uma carga externa. Esta carga
externa pode ser aplicada por diferentes mecanismos como um aparelho, uma pessoa
(resistência manual), um objeto estacionário ou o peso corporal.
O exercício em que a força interna gerada equivale à carga externa aplicada é
A) exercício dinâmico.
B) exercício adaptado.
X C) exercício isométrico.
D) exercício isotônico.
E) exercício pliométrico.