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alimentação no 1º ano de vida - Aleitamento materno exclusivo até os 06 meses de idade - Aleitamento materno + alimentação complementar após os 06 meses de vida - O aleitamento materno é indicado até os 2 anos de vida A alimentação complementar complementa o aporte de nutrientes que o leite materno tem. ➥ Não porque o leite seja fraco, mas porque a criança continua tendo um crescimento intenso que a produção de leite não acompanha. ● Indicadores de início - Por que até os 06 meses é indicado o aleitamento exclusivo? Por que até os seis meses a criança com aleitamento exclusivo tem o crescimento adequado. Com seis meses o bebê senta, a laringe desce, a mandíbula vai pra frente e os dentes nascem → introdução alimentar. ● Quais os riscos da introdução da alimentação? Os riscos aparecem quando essa introdução tem um início precoce, ou seja, antes dos 06 meses de idade (diarreia infecciosa; desnutrição; alergias alimentares e obesidade), ou quando tem um início tardio/após os 07 meses (pouco ganho de peso e anemia). A introdução alimentar quando feita da forma correta não apresenta grandes riscos. Introduçã� d�� aliment�� faixa etária tipo de alimento até os 06 meses ● LM exclusivo aos 06 meses ● LM ● Lanche (fruta) - 2X ● Almoço (comida da família adaptada em consistência) aos 07 meses ● LM ● Lanche (fruta) - 2X ● Almoço e jantar (comida da família adaptada) aos 12 meses ● LM ● Lanche (fruta ou cereais / tubérculos) - 2X ● Almoço e jantar (comida da família) *O que varia em relação à idade (a partir dos 07 meses) é a quantidade, a consistência e a variedade. *É preciso voltar a atenção para a alimentação da família para garantir que a alimentação da criança também seja boa. *Um prato adequado: Deve conter um alimento de cada grupo alimentar (carboidratos, proteína, verduras e legumes). *Para os lanches recomenda-se as frutas da época. *No segundo ano de vida recomenda-se que os lanches sejam compostos de: LM + fruta ou tubérculo. *Os alimentos ultraprocessados (produzidos com a adição de muitos ingredientes como sal, açúcar, óleos, gorduras, entre outros) devem ser evitados. *O recomendado é basear a alimentação da criança em alimentos in natura. Di� d� crianç� X Alimentaçã� 1ª opção: - Manhã: LM (peito, não mamadeira) - Meio da manhã: fruta - Almoço: pratinho de comida contendo um alimento de cada grupo alimentar - Tarde: LM + oferecimento de uma fruta - Noite: pratinho de comida contendo um alimento de cada grupo alimentar 2ª opção - mãe trabalhando fora: - Manhã: LM antes de sair - Meio da manhã: fruta - Almoço: pratinho de comida contendo um alimento de cada grupo alimentar - Tarde: LM retirado aos longos dos dias anteriores e congelado na geladeira + oferecimento de uma fruta - Noite: pratinho de comida contendo um alimento de cada grupo alimentar Com� oferece� � alimentaçã�? - Comida preferencialmente feita em casa - Não substituir almoço e jantar por lanches - Oferecer água filtrada entre as refeições - Oferecer fruta como sobremesa (aumenta absorção do ferro) Técnica� d� ofe�t� - Respeitar apetite da criança - Ambiente agradável (não forçar a alimentação) - Repetir oferta de alimentos recusados - Não supervalorizar frituras,fast foods, doces na sobremesa, etc - Evitar usar mamadeira e utensílios (copos, pratos, talheres) de difícil higienização - Ter horários regulados - Alimentos espessos e se possível não devem estar misturados no prato *Alimentos que devem ser evitados até 02 anos de idade: açúcar, ultraprocessados, mel (até o primeiro ano de vida pode causar botulismo), alimentos que podem causar sufocamento (pipoca, castanhas e frutas inteiras). *Orientação: Dosar a quantidade de acordo com o apetite da criança (respeitar a quantidade que a criança quer ingerir). Até um ano oferecer apenas água, e não sucos (devido a quantidade de frutas utilizadas → excesso de energia e obesidade / utilização de sucos em pó). Aleitament� a�tificia� Alimentação da criança baseada em outro leite que não seja o materno. Muitas vezes é feita espontaneamente pela mãe porque ela não acredita que o LM é suficiente para nutrir a criança. Situações em que o aleitamento artificial é indicado: - Doenças maternas (como o HIV) - Uso de medicamentos e outras substâncias que dificultam ou impedem a amamentação *Fórmulas existentes no mercado são mais equilibradas do que as fórmulas caseiras feitas com leite de vaca e óleo. *O leite tem muito mais proteína que o LM, o que o torna bastante inadequado para criança. *Recomendação: Higienização do produto e utilizar água quente para evitar a contaminação por bactérias. *Crianças que utilizam fórmulas existentes no mercado devem seguir a mesma complementação alimentar aos seis meses. *Crianças que utilizam fórmulas caseiras devem ter a complementação alimentar adiantada. NBCAL le� 11.265 d� 3 d� janeir� d� 2006 “A Norma Brasileira de Comercialização de Alimentos para Lactentes e Crianças de 1ª Infância, Bicos, Chupetas e Mamadeiras (NBCAL) é um conjunto de normas que regula a promoção comercial e a rotulagem de alimentos e produtos destinados a recém-nascidos e crianças de até 3 anos de idade, como leites, papinhas, chupetas e mamadeiras. O seu objetivo é assegurar o uso apropriado desses produtos de forma que não haja interferência na prática do aleitamento materno.”