Corrida com obstaculos

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Disciplina: Educação Física 
Professor: Valdecir Cordeiro 
Atividade referente ao período de 01 a 05 de fevereiro 2021 
Aluno(a):______________________________________________________Turma:______ 
 
FUNDAMENTOS DA CORRIDA COM OBSTÁCULOS 
Fundamento esportivo​. Cada esporte tem o seu fundamento, ou seja, um conjunto de 
normas e regras que atuam como base reguladora da modalidade, 
As ​corridas com obstáculos,​ são provas de ​atletismo​ que fazem parte do 
programa ​olímpico​ e que possuem durante a prova 5 ​barreiras​, sendo 4 móvel e 1 fixa que é 
o fosso com agua, que os ​atletas​ têm que saltar podendo colocar os pés sobre os mesmos. 
A corrida com obstáculos tem um percurso de 3000 mil metros, devendo o atleta dar 7 voltas 
e meia na pista que possui 400 metros, o atleta terá que saltar 28 vezes sobre os obstáculos 
móvel e 7 vezes sobre o fosso de água. 
 Fases do salto sobre o obstáculo 
 
 Decolagem Afastamento Salto e aterrissagem 
O OBSTÁCULO MÓVEL: ​existem quatro obstáculos móvel, eles possuem 91,4 cm para provas 
masculinas e 76,2 para provas femininas. A largura mínima dos obstáculos é de 3,94m. As barras dos 
obstáculos terão que ser pintadas com faixas em branco e preto, ou em outras cores fortemente 
contrastantes. Cada obstáculos deverá pesar entre 80 kg e 100 kg evitando assim que os obstáculos 
caem. 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Ol%C3%ADmpico
https://pt.wikipedia.org/wiki/Barreira
https://pt.wikipedia.org/wiki/Atleta
 
 
Os atletas não poderão passar por baixo dos obstáculos, ou pelo lado. Se isso ocorrer ele será 
desclassificado da prova. Os atletas podem saltar podendo ou não colocar os pés no obstáculos. 
O FOSSO​: tem 3,6 x 3,6 m de superfície e é fixo no chão e o fundo inclinado, com profundidade 
máxima de 76 cm, que vai diminuindo gradualmente até atingir o nível da pista. Para passar pela 
piscina, os corredores costumam se apoiar na barreira para tomar impulso, pulando o obstáculo.