BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE - QUESTIONÁRIO UNIDADE III

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_54805_R_E1_20211 CONTEÚDO
Usuário kelly.neto1 @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 19/05/21 02:45
Enviado 19/05/21 02:50
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 4 minutos
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento corporal dos
praticantes, as mais conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para entender o efeito que
os movimentos dessas modalidades causam no aparelho locomotor, é necessário mensurar
o impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre o controle de cargas é possível
a�rmar que: 
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a
técnica correta dos movimentos. 
II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de
praticantes experientes. 
III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de
seu condicionamento físico. 
IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada turma:
movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas
iniciantes.
I e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
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https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_154870_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_154870_1&content_id=_2008472_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1
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https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
e. 
Feedback
da
resposta:
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: as músicas mais rápidas deixam os movimentos mais complexos,
além de aumentar o número de vezes que são realizados em um curto espaço
de tempo, somente praticantes experientes devem usar essa estratégia no
treino. A variação da altura do step produz mais impacto sobre o aparelho
locomotor na descida do step e exige mais dos músculos para produzir força
para subir no step, então, essa estratégia só pode ser usada por praticantes
experientes. Portanto, as a�rmações II e III estão incorretas.
Pergunta 2
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do
equilíbrio no movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível
a�rmar que: 
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações importantes
sobre o posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como referência a direção
vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em relação ao nosso corpo, como portas
e janelas, servem como inputs de informação vestibular para o equilíbrio. 
II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que
interagem com nosso corpo parado e em movimento. 
III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas
e articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o sistema vestibular está dentro do sistema auditivo e não o
contrário e este fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional
que interagem com nosso corpo parado e em movimento. Já o sistema visual
fornece informações importantes sobre o posicionamento e a movimentação
da cabeça, adotando como referência a direção vertical. Portanto, as
alternativas I e II estão incorretas.
Pergunta 3
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Borreani et al (2014) veri�caram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior,
�bular longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram exercícios
proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três dos movimentos
estudados estão ilustrados a seguir. Com relação à complexidade do movimento para o
controle do equilíbrio, é possível a�rmar que:
Fonte: BORREANI et al, p. 406.
I. O exercício da �gura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado. 
II. O exercício da �gura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa do apoio
unipodal e pelo fato de o praticante estar em pé e sobre uma superfície instável. 
III. O exercício da �gura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está com
base de apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade
corporal. Mesmo com o centro de massa corporal mais afastado verticalmente em relação
ao solo, a posição é mais estável em relação às demais.
II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: a alternativa I está incorreta, apesar de o praticante ter
aproximado o centro de massa do solo na vertical por estar sentado. O apoio
unipodal e a base instável que a bola gera provocam desequilíbrio
intermediário ao corpo quando comparado aos demais movimentos. Outro
acessório que impõe maior instabilidade, principalmente para o músculo tibial
anterior, é a banda elástica que tende a puxar o corpo para trás.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse
ponto a distribuição de massa do objeto ou segmento se dá de forma homogênea. Alguns
fatores no movimento podem in�uenciar o equilíbrio do corpo; dentre eles, podemos citar: 
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o centro de
massa do corpo se desloca para baixo. 
II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem
tirados com um empurrão da sua base de apoio. 
III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no
solo e com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis. 
IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais
próximo o centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque
potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar.
II e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: com os braços erguidos haverá maior quantidade de massa na
porção superior do corpo nessa posição em relação à posição com os braços
abaixados; então, o centro de massa se desloca para cima, já que representa a
distribuição homogênea da massa do corpo. Portanto, a a�rmação I está
incorreta. Outra a�rmação incorreta é a III, porque o número maior de pontos
de apoio e o afastamento desses pontos fazem a condição de equilíbrio �car
melhor, mais estável.
Pergunta 5
O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a “ginástica”.
Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao longo de sua história. Atualmente
atribui-seà ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo.
II. Educar o corpo para o movimento.
III. Corrigir posturas que provocam dores.
IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros.
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: a ginástica pode ser usada como forma de condicionar o corpo
(step, aeróbica), em ambiente escolar para conscientização corporal de
crianças, e educação do movimento para reabilitar pessoas com lesões
musculoesqueléticas e em modalidades esportivas especí�cas, como a
ginástica artística e olímpica, com a participação em eventos competitivos.
Portanto, todas as a�rmações estão corretas.
Pergunta 6
O grá�co a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada
(jogging), na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no
segundo passo do salto triplo (step). Esses valores foram obtidos com a plataforma de força
de reação do solo que registra e quanti�ca a força externa que o corpo recebe no
movimento. Quando se comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica
aeróbica é possível a�rmar que:
Fonte: SERRÃO, 2002, p. 271.
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura. 
II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida moderada
(jogging). 
III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida
(sprint). 
IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha.
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: a ginástica aeróbica de baixa intensidade tem o impacto similar ao
da marcha (1,28 vezes o peso corporal) e a de alta intensidade tem o impacto
similar ao da corrida moderada (2,62 vezes o peso corporal).
Pergunta 7
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios. Com a
instabilidade gerada pelo movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio são
acionados. Esses sistemas são:
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
Resposta: B 
Comentário: em condições normais, o controle do corpo após um estímulo que
perturba seu equilíbrio é possível, com a participação dos sistemas visual,
vestibular e somatossensorial; então, a alternativa B está correta.
Pergunta 8
Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os conceitos da
Antropometria. Essa é uma área da Biomecânica que tem como objetivo determinar as
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
características físicas do aparelho locomotor pela utilização de modelos antropométricos.
Sobre ela é correto a�rmar que: 
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes especí�cas do corpo são
obtidas, em acordo com o modelo antropométrico usado, para análise do movimento
humano. 
II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e articulares,
podem ser calculadas para determinar o equilíbrio corporal no movimento. 
III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas pode
ser calculado para determinar a sobrecarga no movimento.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: ao calcular as forças internas das estruturas corporais, o objetivo é
analisar a sobrecarga aplicada sobre a estrutura no movimento. Ao calcular o
local do centro de massa do corpo ou dos segmentos, opta-se por estudar o
equilíbrio corporal no movimento. Com isso, as a�rmações II e III estão
incorretas.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desa�ar o corpo para o controle do equilíbrio
em movimentos complexos, atletas de ginástica olímpica e artística devem: 
I. Treinar a �exibilidade com o treinamento proprioceptivo. 
II. Treinar somente força isométrica. 
III. Treinar potência muscular para produzir saltos. 
IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o treinamento proprioceptivo é usado para melhorar o equilíbrio
0,25 em 0,25 pontos
Quarta-feira, 19 de Maio de 2021 02h50min20s GMT-03:00
resposta: corporal e não a �exibilidade articular. Os atletas de ginástica olímpica e
artística executam muitos movimentos de saltos, então, além de treinarem
força isométrica para alguns movimentos, devem treinar potência para
produzirem os saltos, movimentos de alta velocidade com força máxima.
Então, as a�rmações I e II estão incorretas.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele tem
componentes estabilizadores como meniscos e ligamento cruzado anterior passíveis de
sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre essa situação é correto a�rmar que: 
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade,
particularmente quando comparado com saltos das modalidades do atletismo e, por isso, o
menisco �ca mais vulnerável à lesão. 
II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por isso
sofrem lesões. 
III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as lesões
meniscais nessa atividade. 
IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca movimento de
rotação acentuado na articulação do joelho, que, quando combinado com a extensão de
joelho, pode lesionar o ligamento cruzado anterior.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: C 
Comentário: o impacto aplicado ao aparelho locomotor nas aulas de step é
baixo, da ordem de 1,5 vezes o peso corporal do sujeito, comparado a uma
caminhada rápida. Então, a alternativa I está incorreta. Outra alternativa
incorreta é a II, porque o alongamento não é a melhor estratégia para aquecer
a articulação do joelho, essa estrutura deve ser aquecida com forças de
compressão de baixa intensidade e por cerca de 2 minutos. Fazer uma marcha
no lugar e com velocidade baixa já é su�ciente para aquecer essa estrutura
articular
← OK
0,25 em 0,25 pontos
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