Plantas Medicinais, viva mais e melhor 1 ed

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COLEÇÃO TERAPIAS NATURAIS
 
Plantas Medicinais
Viva mais e melhor
 
Prof. Sandro Kanzler
 
São Paulo SP
ISBN 978-85-8386-006-8
BLUE EDITORA E LIVRARIA LTDA
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INTRODUÇÃO
Panorama geral
Há muito tempo sabemos do uso de plantas medicinais como
alternativa de cura e no alívio dos mais diversos males, desde as
dores mais comuns e machucaduras até doenças complexas de
difícil sucesso na intervenção dos profissionais da saúde.
O que se tem notícia na História é que na China antiga, na
época dos imperadores, surgiu o primeiro manuscrito descrevendo
plantas medicinais, seus usos e formas de preparo, em torno do
ano de 2700 antes de Cristo (a.C.).
Desde então, as plantas medicinais, nas mais diversas
culturas, têm sido usadas como fonte de remédios e alimentos que
promovem a cura. Existe uma corrente de cientistas que defende a
ideia da existência uma memória primitiva em nós e também nos
animais, que, quando acometidos de algum desequilíbrio,
buscamos nas ervas e plantas alguma solução. Nos animais é
comum vermos, por exemplo, os cães de estimação, acometidos
de diarreia, procurarem uma planta verde para mastigar e sentir
seus efeitos.
Uma outra época marcante da História é a participação de
plantas medicinais nos preparados de mumificação no Egito dos
Faraós... onde em escavações até pouco tempo atrás foram
encontradas múmias com uma preservação impressionante dos
ossos e pele, protegidos por emplastros de plantas medicinais e
aromáticas.
Enquanto isso, no Brasil, os primeiros passos em nossa flora
medicinal foram dados no Império, em torno do ano de 1818,
quando o botânico alemão Carl Friedrich partiu em uma expedição
de três anos pelo Brasil adentro e catalogou nada menos que
22.767 espécies diferentes, mas hoje, infelizmente, temos apenas
cientificamente estudadas algo em torno de 3.500 espécies;
portanto nossa biodiversidade é realmente muito rica, sendo alvo
de biopirataria por parte de poderosos laboratórios mundiais.
Mas, por outro lado, nossa história de convívio com plantas
medicinais é muito intensa desde as primeiras tribos
indoamericanas, tupisguaranis e tantas outras nações indígenas
que deixaram seu legado de sabedoria para nosso proveito nessa
área.
Até hoje é comum sabermos de novas plantas e substâncias
usadas por eles para todo tipo de doenças, juntamente com uma
rica cultura de folclore e crenças que atravessam os séculos e
continuam sendo cultivados por muitos de nós.
As plantas medicinais foram em todo o mundo a principal
fonte de medicamentos até a descoberta da penicilina por Fleming,
na época da Segunda Grande Guerra Mundial. Desde então, a
indústria farmacêutica centrou seu poder de fogo nos
medicamentos sintéticos, sendo que com eles vieram os princípios
ativos de laboratório e suas virtuais consequências, como as
reações adversas e os efeitos colaterais de antibióticos, anti-
inflamatórios, corticoides, psicofármacos e tantas outras
substâncias químicas utilizadas na fabricação de medicamentos.
Um exemplo clássico é a aspirina – conhecido analgésico, o
mais vendido e consumido no mundo inteiro – vendida nos Estados
Unidos da América em frascos com 500 comprimidos. Poucos
sabem que sua origem é da casca de uma árvore chamada Salix
Alba, o popular salgueiro ou chorão em algumas regiões do Brasil.
Da casca do salgueiro é extraída a substância salicilina, que foi
copiada em laboratório e enriquecida com radicais químicos
compondo a sigla AAS, ou seja, Ácido Acetil Salicílico, e hoje sua
produção e síntese são totalmente laboratoriais, ou seja, não se
utiliza mais como matéria-prima o belo salgueiro.
Caros amigos leitores, este guia foi inspirado na memória das
tribos e dos pajés que se foram mundo afora e das nossas
inesquecíveis vovós que nos ensinaram os primeiros passos nesta
senda com os seus chazinhos e emplastros para todo tipo de
desconforto. Agora eu me empenho em socializar este
conhecimento, objetivando oferecer uma melhor qualidade de vida,
longevidade e alegria de viver a todos vocês!
1 – ORIGEM DAS DOENÇAS
Medicina tradicional e defesas do corpo
O que se entende por medicina tradicional? Se você
pesquisar a fundo, terá muitas definições nos dicionários. Mas
quero aqui pontuar a medicina tradicional no sentido de um
conjunto de medidas e situações que proporcionam prevenção,
cura e paz interior, valendo-se de métodos naturais de cura,
composto por ervas, massagens, acupuntura, relaxamento mental
e outras técnicas.
Percorrendo a História, temos algumas civilizações que
edificaram seus sistemas de cura, originalmente vindos do povo e
gradualmente sendo inserido nas universidades e formando
profissionais com diplomas e certificados. Dentre elas podemos
citar a Medicina Ayurvédica, de origem indiana, e a Medicina
Tradicional Chinesa, difundida em grande parte do mundo e com
maior aceitação e popularidade a, tendo como expoentes a
acupuntura e a fitoterapia (tratamento com plantas medicinais).
Vejo na Medicina Chinesa ferramentas muito próximas de
nosso dia-a-dia, como, por exemplo, a crença de que emoções
desequilibradas são agentes internos da doença, ou mesmo que os
fatores ambientais em determinadas épocas do ano são os
principais atores do processo saúde-doença.
Segundo os princípios da MTC (Medicina Tradicional
Chinesa), o principal sempre será fortalecer o corpo para se
defender do invasor, mostrando que pessoas que têm sua
imunidade (defesa do corpo) alta, em um mesmo ambiente onde
existem pessoas com vírus da gripe, por exemplo, raramente se
contaminam. Esta forma de ver o corpo como um microcosmo,
obrigatoriamente nos leva a buscar o equilíbrio de nossos pilares
de vida.
Segundo a OMS-WHO (Organização Mundial da Saúde), uma
pessoa saudável deverá ter equilíbrio em quatro aspectos do ser
humano, como seguem:
1 – ESFERA FÍSICA – a saúde física é a primeira busca,
porém a diferença está se buscamos este equilíbrio denominado
pelos fisiologistas de “homeostase”, de dentro para fora, ativando e
mantendo íntegra nossa imunidade, ou se acreditamos que
intervenções externas com drogas muito potentes é que vão
resolver nosso desequilíbrio. Na MTC recomenda-se tratar não
apenas os sintomas, mas também a causa, evidenciando o
princípio de tratar o ser humano como um todo.
2 – ESFERA MENTAL – há algum tempo, nas sociedades
ocidentais, a medida de valor de um ser era o seu alto QI
(quociente de inteligência). Hoje sabemos que este índice só
mostra a capacidade racional do indivíduo, sendo atestado na
atualidade, no próprio mercado de trabalho, a valorização da
inteligência emocional, psíquica, espacial, social, linguística e
tantas outras. Junto com estas potencialidades residem as
emoções, sentimentos estes capazes de alterar em segundos toda
nossa bioquímica fisiológica em reações que podem levar até a
morte, nos casos de paradas cardíacas ou derrames cerebrais,
depois de vivências de emoções muito fortes. A era da informação
que vivemos também precisa ser a era do otimismo e do
pensamento positivo, cultivando valores nobres e emoções
depuradas, evitando o acúmulo dessas energias ou a falta delas,
ocasionando as ditas doenças sociais, como a depressão,
ansiedade, distúrbios psíquicos, alcoolismo, tabagismo, obesidade
e tantos outros. No oriente há um adágio que diz “uma pessoa é
aquilo que ela come”, aqui fomos ensinados que uma pessoa é
aquilo que ela pensa, mas, com a alma latina que predomina no
Brasil, podemos dizer que uma pessoa é aquilo que ela sente,
como queria Carl Jung.
3 – ESFERA SOCIAL – é sabido que o homem é um ser
sociável, é um princípio de nossa filosofia, sendo assim, como
podemos considerar saudável os “isolamentos” ou “ausências”, até
mesmo quando percebemos que estamos no trabalho, em casa,
em família ou amigos, ou até mesmo numa prática religiosa, a
maioria ainda se sente solitária. A saúde social é atingida a partir
do momento em que entendemos que somos parte integrante de
organizações, desde a primeira célula social que é a família,
amigos,colegas de trabalho, comunidades, escola, lazer. Em
resumo, quem não se integra não se entrega para o exercício de
sua socialização e cidadania plena, com múltiplas atividades de
diferentes aspectos, mas sempre necessárias e complementares.
4 – ESFERA ESPIRITUAL – este ponto não tem nenhuma
conotação religiosa, porém trata da religiosidade e da necessidade
de o ser humano desenvolver um sistema de crenças de acordo
com sua cultura e influências, para cultivar sua espiritualidade. O
conceito de religare do latim como forma de reintegração do
homem ao espaço cósmico (céu) e a terra resgata o sentimento de
que o homem é fruto e parte integrante da natureza, despertando
sua consciência biológica de que somos todos feitos dos mesmos
átomos, os humanos, os animais, os minerais e os vegetais.
Tendo como ângulo de visão estes quatro pilares,
observamos que tudo está interligado e, sendo assim, quando
buscamos o equilíbrio mental, físico, espiritual ou social, estamos
na verdade tendo reflexos de nossas atitudes diretamente em
nossas emoções, sentimentos, pensamentos e atos, afetando o
funcionamento do corpo e a homeostase (equilíbrio) de todas as
funções orgânicas. O resultado é uma forte defesa imunológica,
saúde, tranquilidade, rendimento profissional e logicamente
prosperidade e reconhecimento.
Em recentes pesquisas, o cientista quântico Gregg Braden
comprovou que o DNA se retrai quando sentimos emoções
negativas e somos submetidos à cargas de estresse e sentimentos
de medo e pânico, apagando inclusive alguns códigos da fita de
DNA. O resultado disso é uma queda de energia e desgaste físico
e mental para a manutenção da saúde do corpo, diminuindo
acentuadamente as defesas do corpo. Por outro lado, quando
vivemos sentimentos positivos de amor, gratidão, alegria, prazer,
satisfação, o DNA se expande e até engrossa seus filamentos,
favorecendo o aproveitamento dos nutrientes dentro das células e
aumentando as defesas do corpo; é como se tivéssemos um
campo de energia ao redor de nós: quando ele está mais ligado,
mais fortes e imunes estamos; quando desligamos parte ou todo,
somos vulneráveis a qualquer moléstia com a qual entrarmos em
contato.
Na MTC, este campo de energia tem nome, chama-se “Zheng
Ch’I”, ou energia total, então todo o trabalho que fazemos no
campo da cura, seja com plantas medicinais, seja com outras
formas de terapia, será para aumentar a energia de “ Zheng Ch’I”.
Cultivar emoções positivas, selecionar os alimentos com
inteligência, praticar atividades físicas que tragam prazer e liberem
endorfinas cerebrais, ter uma atividade espiritual e participar de
grupos sociais é a fórmula que propomos para uma vida saudável,
longa e feliz.
As emoções e o sistema nervoso
No atual século, após tanto avanço da ciência e
particularmente da medicina, temos muito mais clareza e certeza
em afirmar que as emoções de todo o tipo afetam diretamente o
desempenho do corpo. E quando ocorre a persistência dessa
emoção, e em demasia, as pessoas podem desenvolver um padrão
fixo de comportamento ao lidar com o mundo exterior, como dizia o
russo Pavlov.
O corpo passa a reagir aos agentes externos com emoções e
sensações programadas por nós mesmos de acordo com nossa
experiência de vida e seleção de atitudes frente ao opressor.
Nos primórdios da medicina chinesa, estas características
foram observadas e deram origem à chamada terapia
constitucional, ou seja, cada pessoa tem um ponto mais forte e
outro mais fraco em relação à sua genética e experiência de vida
somadas, com isso dizemos que cada um tem um órgão de
choque, o primeiro contato do indivíduo com o meio exterior e o
primeiro órgão interno a dar sinais e sintomas clínicos como dor,
febre, diarreia, suores e outras sensações físicas.
Essas manifestações físicas são iniciadas após a pessoa
viver uma emoção ou um pensamento, ou uma sensação que irá
manifestar o quadro clínico.
Segundo Hipócrates, o pai da medicina, “Não há doença, mas
sim doentes, proponho tratar o homem, não a doença”.
Ao reconhecermos determinados sintomas-guia em nós,
sabemos que estamos prestes a ter alguma doença. Isso se deve
ao desequilíbrio do sistema neuro-humoral, ou seja, as emoções
desequilibram o sistema de defesa do corpo, através de sinais
químicos desencadeados por nós mesmos ao vivermos emoções
fortes ou repetitivas como o stress, a frustração, o desânimo e a
falta de esperança, podendo desequilibrar as funções das
endorfinas, desencadeando dores de cabeça, lumbago (dor nas
costas), enxaqueca, artrite, reumatismo, artroses etc.
O predomínio desses estados emocionais podem levar o
indivíduo a desenvolver depressão, ansiedade, tensão nervosa,
angústia, síndrome do pânico, reações alérgicas e baixa do sistema
imune, ficando vulnerável a doenças infecciosas e virais.
Para sabermos um pouco mais, vamos lembrar como os
chineses antigos viram este quadro, classificado da seguinte forma:
De acordo com este quadro, cada um de nós pertence a um
padrão e tem um órgão de choque predominante, critério que deve
ser o primeiro passo na investigação de doenças e desequilíbrios
na busca da “homeostase” do corpo, fortalecendo as defesas
naturais.
Para ilustrar esta situação, basta lembrar que aqueles que
contraem o vírus da AIDS –SIDA (Síndrome de Imunodeficiência
Adquirida), quando vão a óbito, não é pelo vírus da AIDS, mas sim
por uma infecção secundária, devido à perda total da capacidade
do corpo em lutar contra os invasores do organismo.
Na atualidade temos intensa discussão dos estudiosos em
torno da “ciência psicossomática” que, em termos científicos e por
métodos de pesquisa aceitos hoje, demonstram o que os sábios da
Antiguidade pregavam, que as emoções e o desequilíbrio de
sentimentos, alimentação inadequada e vida desregrada levam à
deterioração do sistema de defesa do corpo, dificultando e
sobrecarregando cada vez mais a busca pela saúde física, mental,
social e espiritual.
O esquema seguinte mostra de forma simples as etapas da
reação orgânica e as influências das emoções no corpo
instantaneamente.
“Nós seres humanos, somos os únicos animais biológicos
susceptíveis as emoções, o efeito de uma lufada de esperança e
de uma gargalhada provoca alterações bioquímicas em nossas
células, imprimindo memórias positivas e aumentando a imunidade,
enquanto por outro lado estas mesmas forças internas, quando
motivadas pelas reações de medo, ansiedade e stress, também
provocam alterações, porém para o declínio do sistema
neurofisiológico, endócrino e imunológico, abrindo janelas para
agentes invasores de toda espécie, desde bactérias, vírus, fungos,
radicais livres e comportamentos danosos ao equilíbrio da mente,
do corpo e da saúde como um todo”.
2 – DOENÇAS MAIS COMUNS E
PLANTAS UTILIZADAS
Sistema nervoso – Principais desequilíbrios
Depressão (melancolia)
O que é?
Definimos a depressão como um estado permanente de
tristeza, levando à melancolia. Basicamente é um conjunto de
alterações comportamentais, emocionais e de estilo de vida,
levando a pessoa a se afastar da sua roda social e se isolar, perda
do prazer e interesse profissional, estagnação e falência nas
relações interpessoais, com baixa procura pelo sexo, sentimento de
culpa, baixa autoestima, desilusão, apetite e sono alterados, falta
de energia física e mental com dificuldade de concentração.
Como tratar?
O tratamento mais adequado, junto com a psicoterapia para
identificar as causas que desencadearam os sintomas, deverá ser
feito por pelo menos três meses ou a critério médico.
Hipérico (erva de São João) – 300 mg de extrato seco em
cápsulas, sendo 1 cápsula 3 x ao dia entre as refeições.
Chás - Preparar uma infusão com 150 ml de água e 1-2
colheres de chá de erva de São João durante cerca de 10
minutos e coar, tomar pelo menos 1 xícara 3 x ao dia.
Ansiedade (angústia, agitação nervosa)
O que é?
A ansiedade é um estado emocional com componentes
psicológicos e fisiológicos que são usados pela mente humana
para estimular o desenvolvimento. Portanto, trata-se de uma
emoção proveniente dointerior da pessoa e natural. Passa a ser
um distúrbio quando mostra-se desproporcional ao ambiente e
quando provoca alterações de comportamento, como a compulsão
alimentar e emocional, bem como a presença de dores no peito e
rigidez muscular, entre outros sintomas. Em resumo, a ansiedade é
uma reação de expectativa em relação ao desconhecido, falta
paciência e sabedoria para cumprir todas as etapas necessárias
para a construção de qualquer projeto, seja pessoal ou profissional;
a ansiedade atropela tudo e todos, tornando a pessoa
inconveniente e com tendência ao acúmulo de compromissos e
pouca objetividade.
Como tratar?
Também neste caso recomendamos à pessoa identificar as
causas que desencadearam os sintomas de ansiedade, usando
terapia, acupuntura, relaxamento e exercícios físicos aeróbicos.
Na fitoterapia, as alternativas mais seguras são:
1 - Chás
Você pode fazer um chá que combine quantidades iguais de
valeriana, camomila, passiflora e melissa. Tomar uma xícara na
hora de dormir, lembrando que um sachê de chá corresponde a
uma colher de sopa cheia de ervas in natura. Neste caso, são 80 g
de ervas para 1 xícara de chá.
Observação: As ervas não podem ser fervidas, mas
colocadas em infusão na água quente para não perderem suas
“energias”.
2 – Cápsulas
- Kava-kava – cápsulas de 100 mg 3 x ao dia
- Valeriana – cápsulas de 200 mg 1 a 2 x ao dia
- Passiflora – tintura a base de maracujá, tomar 1 colher de
sopa 3 x ao dia.
Stress – Estafa (Fadiga crônica)
O que é?
O stress resulta de uma resposta do organismo e suas
defesas e as exigências a que determinado indivíduo é submetido
num determinado momento de pressão ou de susto. Há otimização
dos recursos do corpo, aumentando a eficiência do sistema
neuromotor e cardiorrespiratório, provocando um estado de “alerta”
constante. A permanência deste estado do corpo e mente estará
originando um desequilíbrio psiconeuroimunoendócrino,
denominado fadiga crônica. É importante relembrar que o stress
tanto pode levar à aprendizagem e habilidade aumentada para
enfrentar os obstáculos da vida melhorando a performance, como
também a bloqueios psicológicos e doenças físicas como a fadiga
crônica, doenças cardíacas, alergias etc.
Como tratar?
O stress, por ser um estado fisiológico, tem como principal
antídoto a busca do equilíbrio físico, mental, social e espiritual
procurando adquirir a homeostase. Podemos lançar mão de
técnicas como o relaxamento progressivo, meditação, yoga,
treinamento autógeno, acupuntura, hidroterapia, cromoterapia,
auto-hipnose entre outras.
Na fitoterapia as opções que temos são:
1 - Estimulantes cerebrais – guaraná em pó e em cápsulas –
tomar 1 dose 3 x ao dia.
2 - Sucos de Açaí + guaraná + mel pela manhã todos os dias.
3 - Fórmula Relaxante – 4 partes de valeriana (raiz)+2 partes
de melissa (folha)+ 2 partes de menta (hortelã) (folha)+ 10 partes
de casca de laranja amarga, em chá (infusão) ou tintura para ser
tomado à noite ou no final da tarde.
Tônico Geral - Ginseng brasileiro ou coreano, tomar 1 cápsula
pela manhã todos os dias, ou chá granulado 3 x ao dia entre as
refeições.
Chlorella – microalga, rica em proteínas e aminoácidos
essenciais, além de micronutrientes minerais como magnésio,
cálcio, fósforo, clorofila e vitaminas, um completo suplemento
alimentar, tomar 1 cápsula 2 x ao dia, antes das refeições.
Insônia
O que é?
Insônia é a dificuldade em iniciar ou manter um sono
reparador física e mentalmente. Ao despertar está presente a
sensação de sonolência e cansaço, muitas vezes com dores pelo
corpo, geralmente nas costas e pescoço. Se houver persistência do
período de insônia por mais de 3 meses, poderá ser considerada
crônica, tendo como causadores fatores de outras doenças
nervosas como depressão, estresse etc. A pessoa insone tem
como consequência, no dia seguinte, fadiga, irritabilidade e
agressividade gratuita.
Como tratar?
Algumas medidas preventivas podem diminuir o impacto da
insônia, tais como seguem:
Preparar o quarto ou cama para indução ao sono.
Evitar nicotina, álcool, cafeína, comida ou estimulantes,
pelo menos 1 hora antes de dormir.
Evitar dormir em excesso durante o dia.
Prevenir o excesso de estimulação física ou intelectual na
hora de dormir.
Tomar um chá calmante e sonífero indutor do sono.
Escurecer o quarto e evitar TV no aposento devido às
ondas eletromagnéticas.
Meditar, orar, rezar ou praticar respiração relaxante ao
deitar.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Fadiga
http://pt.wikipedia.org/wiki/Agressividade
http://www.sertaoggi.com.br/adam/encyclopedia/ency/article/002445.htm
http://www.sertaoggi.com.br/adam/encyclopedia/ency/article/002308.htm
Na fitoterapia as opções que temos são:
1 - Chás: 10 g de folhas de melissa + 20 g capim limão + 20 g
de erva cidreira + 10g de flor de camomila + 10 g folha de laranjeira
+ 5 g de semente de anis. Misture tudo e, se puder, corte e
amasse, misturando bem os ingredientes, após coloque ½ litro de
água quente e abafe até parar o vapor, filtre (coe) e está pronto um
delicioso chá calmante, se quiser adoce com mel ou stévia, tome
uma xícara ou copo de 350 ml pelo menos 1 hora antes de deitar.
2 - Tinturas – Passiflora (maracujá) + crataegus + casca de
salgueiro, tomar 1 colher de sopa antes de dormir.
3 - Cápsulas ou comprimidos - extrato seco de melissa,
camomila, passiflora e mulungu. Tomar 1 dose ao deitar.
Dores de cabeça (Cefaleias)
O que é?
A ciência aponta para a ocorrência de mais de 150 tipos
diferentes de dor de cabeça, sendo que as mais comuns são as
primárias. As cefaleias, nome científico das dores de cabeça,
podem ser primárias ou secundárias. Dor de cabeça é definida
como a presença da sensação dolorosa na cabeça, pescoço e
áreas do rosto.
As dores de cabeça, designadas como primárias, são
diretamente causadas por alterações bioquímicas e
neurofisiológicas do próprio cérebro, ocasionando dor devido ao
desequilíbrio das concentrações (quantidades) das substâncias
químicas (neurotransmissores). Os neurotransmissores são
responsáveis pela transmissão nervosa (informações) dentro do
cérebro e fora dele, comunicando-se com as células do corpo e
provocando reações desagradáveis, como náuseas, tonturas,
irritação, fotofobia, entre outros sintomas.
A região da cabeça pode indicar a origem da dor, mas, se for
uma dor crônica como a enxaqueca, é aconselhável fazer um
estudo detalhado com especialista.
Dores na face e testa podem estar associados à dores de
distúrbios estomacais e digestivos, quase sempre com
relações ao estresse e ansiedade;
Dores na fronte e nos lados da cabeça indicam problemas
na vesícula biliar e crises de insegurança emocional com
episódios de medo inespecífico;
Dores no topo da cabeça com sensação de distensão e
dor nos olhos, podem estar associados aos males do
fígado e a episódios de ataques de raiva e irritação.
Como tratar?
Sabemos que as dores de cabeça raramente são sintomas
isolados e locais; são sinais de alarme de um corpo que sofre. Uma
das primeiras causas de dor de cabeça é a tensão, portanto
precisamos inicialmente identificar as causas prováveis do
desequilíbrio que está causando a dor.
Dentre os mais variados fatores, alertamos para os
comportamentos compulsivos em relação à comida e às drogas,
como álcool e fumo, além de reeducar a alimentação, hábitos
saudáveis, como sono e repouso adequados, relaxamento,
meditação e massagens corporais como shiatsu, do-in e
acupuntura, que auxiliam com muita eficácia na erradicação da dor.
Em resumo, o estilo de vida está diretamente ligado aos episódios
de dores de cabeça, sua frequência e intensidade.
Na fitoterapia, as opções que temos são:
Para dores de origem digestivas usamos gingko biloba,
tanaceto, alecrim, camomila, erva cidreira, pimentão, todos em pó
para serem diluídos em água em partes iguais de 50 mg e tomados
3 vezes ao dia após as refeições principais. Dores de origem
nervosa use os chás calmantes descritos para ansiedade, estresse
e insônia.
Enxaqueca
O que é?
A enxaqueca se caracteriza por crises recorrentes de dor de
cabeça e outrossintomas. A dor de cabeça da enxaqueca, na
maioria das vezes (mas nem sempre), é unilateral e do tipo
latejante, de intensidade forte; acentua-se com os esforços físicos,
com a mudança de posição da cabeça e com o esforço mental.
Além da dor de cabeça, na crise de enxaqueca podem ocorrer
náusea, vômitos, intolerância à luz, aos ruídos e aos odores.
Mesmo se não tratadas, as crises desaparecem dentro de 4 horas
a 72 horas. Outro aspecto interessante é que as crises de
enxaqueca podem ser desencadeadas em alguns indivíduos por
fatores como emoções, determinados alimentos, mudanças no
horário de alimentação ou sono, exposição a calor excessivo, entre
outras. Frequentemente, outros indivíduos da mesma família
apresentam cefaleia com as mesmas características. Para as
mulheres, saibam que anticoncepcionais pioram a enxaqueca.
Como tratar?
Por se tratar de uma dor de cabeça específica, aqui cabem
todas as recomendações acima descritas para as dores de cabeça
tensionais primárias.
Na fitoterapia temos como opção:
1. Chá (Infusão) – 20 g douradinha do campo, 10 g
alfazema, 10 g girassol (sementes torradas) e 10 g de
erva-cidreira. Tomar 50 g da mistura por litro, 3 x ao dia.
2. Chá de Tília e mil folhas (máximo 10 g por litro)
3. Tintura – verbena + laranja fresca, tomar 1 colher de sopa
2 x ao dia (12 em 12 hs).
4. Cápsulas – Tanaceto – tomar 1 cápsula ao dia durante
pelo menos 3 meses.
Sistema respiratório
Asma e Bronquite
O que é?
A asma brônquica é um distúrbio frequente das vias aérea e
pulmões; tem tido um aumento considerável em todo o mundo,
devido a tantas alterações climáticas e comportamentais da
humanidade. Asma ou bronquite é uma doença desencadeada pela
inflamação crônica das vias aéreas, o que determina o seu
fechamento parcial, causando dificuldade respiratória e falta de ar,
devido ao acúmulo de muco vindo dos brônquios como resposta ao
agente invasor; a partir daí vem a contração dos músculos,
provocando tosse e falta de ar, muitas vezes com dor na região
peitoral e costas.
Os principais agentes da asma são os fatores climáticos e
ambientais, podendo ser frio úmido, calor excessivo ou secura
(“gatilhos”), podemos observar a ocorrência de asma através de
gerações da mesma família, o que aponta para a hereditariedade.
As pessoas com maior tendência à melancolia e nostalgia
notadamente são mais propensas a terem um número maior de
episódios do distúrbio.
Como tratar?
Este é mais um daqueles distúrbios que envolvem muita ação
preventiva, tais como a retirada de tapetes, pelos de animais,
almofadas e carpetes, sendo ideal ambientes arejados e com muita
luz.
A higiene corporal é fundamental evitar o excesso de peso,
pois complica a respiração, dieta pobre em laticínios, gorduras e
condimentos (maionese), bem como o uso de roupas apropriadas
para cada clima, evitando a exposição demasiada ao clima e suas
implicações. A prática de exercícios aeróbicos é fundamental,
tendo a natação excelentes resultados através da história com
pessoas que tiveram êxito na erradicação total da asma em suas
vidas. Porém, se a pessoa estiver com unhas arroxeadas e
confusão mental, leve-a imediatamente ao pronto socorro.
Na fitoterapia as opções que temos são:
1 - Chás contra bronquite e problemas respiratórios
30 g chá de agrião + 50g guaco + 20g folha de laranjeira + talos de
gengibre.
Modo de usar: chá por infusão de 100g das folhas em ½ litro de
água. Colocar o gengibre após a infusão e adoçar com mel ou
mascavo. Tomar pela manhã e à noite durante quinze dias.
Chá de Alcaçuz
 
É benéfico para bronquites, pois aumenta a fluidez do muco
dos pulmões e tubos brônquicos. Partes utilizadas: raízes.
Modo de usar: cozimento por decocção, de 20g das raízes
para meio litro de água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Chá de Eucalipto
Tem propriedades expectorantes, balsâmicas, antisséptica e
broncodilatadoras. É considerada a planta mais efetiva contra
bronquites, asmas e problemas das vias respiratórias.
Partes utilizadas: folhas e óleo.
Modo de usar: uso interno – chá por infusão de 4 folhas em um
copo de água fervente, abafar por 10 minutos. Tomar 3 xícaras ao
dia, adoçadas com mel (se for diabético, não adoce). Pode-se
adicionar gotas (30ml) de óleo de eucalipto a borrifadores para o
quarto antes de dormir e ambientes com ar climatizado. Desobstrui
as vias respiratórias e facilita a expulsão dos mucos bronquiais.
Chá de Canforeira + gengibre
Usado em casos de bronquites e hipotensão. Age em
diversas infecções respiratórias como catarros bronquiais, irritações
na garganta, tosse seca e irritativa. Facilita a eliminação da
mucosidade das vias respiratórias e a circulação do ar.
Modo de usar: chá por infusão de 1g de pó de cânfora em
meio litro de água e chá por decocção de 5g de rizoma de gengibre
em dois copos de água. Tomar durante o dia e adoçar com mel.
Chá de Violeta (Viola odorata L)
A violeta é a planta mais utilizada no combate às afecções
respiratórias, pois fluidificam as secreções bronquiais,
descongestionando os brônquios e melhorando problemas como a
tosse.
Modo de usar: chá por infusão de 10g das folhas e flores para
250mg de água fervente. Adoçar com mel e tomar duas xícaras ao
dia.
Gripes e resfriados
O que é?
As gripes e resfriados são infecções causadas por vírus e
afetam qualquer parte das vias aéreas superiores: nariz, fossas
nasais, garganta, laringe, faringe, e, eventualmente traqueia e
brônquios.
A classe de vírus que causa os resfriados de maior ocorrência
é o rinovírus, do qual existem cerca de mais 100 subtipos variantes.
Porém, a gripe tem como agente causal o vírus Influenza, que
apresenta sintomas semelhantes ao resfriado, mas com maior
gravidade e complicações A cada ano temos uma nova versão de
vírus Influenza devido às suas adaptações e evolução biológica em
contraste com nossa baixa de imunidade e poluição.
Dessa forma, podemos concluir que os resfriados são uma
forma diferente de infecção viral, mais branda que a gripe, e por
essa razão tem tratamentos diferentes.
Como tratar?
Sem dúvida, o primeiro passo neste caso é ter sempre em
alta nosso estado imunológico, ou seja, nossas defesas naturais.
Uma pessoa com a defesa imunológica fortalecida poderá entrar
em contato com o vírus e não se contaminar. As medidas para uma
alta imunidade são a prática diária da prevenção e saúde, tais
como alimentação, sono, exercícios, atividade profissional, social e
espiritual. As substâncias que podemos utilizar na fitoterapia são:
1 - Cápsulas de equinácea, cada cápsula contém 250mg de
extrato seco da raiz de equinácea; tomar de 3 a 4 cápsulas ao dia
após as refeições.
2 - Chás podem ser usados diariamente para aliviar os
sintomas:
Chá refrescante
20g de gengibre picado + ½ limão em rodelas descascado +
10g de hortelã pimenta + 20g de chá verde; quantidades para ½
litro de chá, adoçar com mel ou açúcar mascavo a gosto.
Chá aquecedor
10 g de ramos moídos de canela + 10g de folhas de eucalipto
+ 10g de folhas de macela + 20g de pariparoba + 5 dentes de alho
moído, adoçar com mel, tomar 3 vezes ao dia.
Tosse
O que é?
A tosse é importante para o bom funcionamento do pulmão,
pois é através desse mecanismo que as substâncias estranhas são
eliminados do sistema respiratório. Agentes como poeiras,
bactérias ou até mesmo alimentos (quando a pessoa engasga) são
eliminados do sistema respiratório através do reflexo da tosse.
A tosse pode ser um sinal de alerta de muitas doenças. O
corpo irá utilizar a tosse como instrumento de limpeza da árvore
respiratória.
Existem três tipos de tosse:
1. Secretória - tosse com muco (catarro)
2. Não-secretória ou seca: sem catarro
3. Reflexa: quando a tosse é provocada por alteração em
outra parte, como no ouvido ou no estômago.
Como tratar?
Xarope de ervas:
1 maço de agrião + 1 maço de poejo + ½ maço de mastruço +
½ maço de hortelã + folhas de eucalipto e 20g de folhas de guaco 
mel de abelha - 2 xícaras + ½ litro de água filtrada.
Dê preferência à panela de ferro ou barro. Pique bem todas
as ervas e cozinhe-as por 40 minutosem água. Junte o mel e deixe
ferver por mais 40 minutos em banho-maria.
Após a fervura, descanse a mistura por 6 horas. Coe em
peneira e guarde bem fechado em frasco escuro. Tomar 1 colher
de sopa de 4 em 4 horas. O xarope pode ficar fora da geladeira,
mas depois do tratamento deve ser dispensado.
Xarope de própolis:
 
Numa base de xarope simples acrescente as tinturas de alho,
eucalipto, gengibre, cambará, raiz de lótus, própolis, agrião e mel a
gosto. Tomar 4 a 6 colheres ao dia até acalmar a tosse.
Xarope para a tosse com secreção(catarro)
Xarope simples + tinturas de chicória, angico, própolis,
eucalipto, bálsamo de tolú e mel a gosto, tomar 4 a 6 colheres ao
dia, preferindo os episódios após a tosse.
Tabagismo (fumantes)
O que é?
O tabagismo (fumo) é uma toxicomania (vício) caracterizada
pela dependência psicológica do consumo de tabaco (cigarros,
charutos). No Brasil e no mundo a prática do “fumar” (tabagismo) é
o responsável por cerca de 30% das mortes por câncer, 90% de
câncer de pulmão, 25% das mortes coronarianas, 85% das mortes
por DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) e 25% das mortes
por (AVC) derrame cerebral.
Além da dependência psicológica, a nicotina e outras
substâncias (mais de 300) presentes no cigarro desenvolvem no
organismo a dependência física, ou seja, o corpo passa a depender
dessas substâncias para seus processos vitais básicos, como
pensar, dormir. Também induz à falsa sensação de relaxar,
trabalhar etc., dificultando duplamente a retirada do cigarro
abruptamente, necessitando de um processo de desintoxicação
progressivo e gradativo, porém levando em consideração o grau de
morbidade do usuário.
O tabagismo é sem dúvida uma das práticas humanas, na
classe de drogas consideradas legais, com maior implicação
indireta na saúde humana e também no aspecto social, entre
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tabaco
http://pt.wikipedia.org/wiki/Doen%C3%A7a_pulmonar_obstrutiva_cr%C3%B3nica
http://pt.wikipedia.org/wiki/Derrame_cerebral
outros motivos, por afastar as pessoas não fumantes devido ao
mau cheiro na boca, pele, cabelos, roupas e principalmente nas
mãos.
A maioria dos fumantes adere ao fumo por causas
psicológicas, comportamentais ou por influência do meio, isso inclui
a família, e geralmente na adolescência ou em momentos da vida
recheados de obscuridades emocionais, como a insegurança, baixa
autoestima, problemas de relacionamento e falta de perspectivas
futuras na vida.
Em resumo, fumar é uma prática autossuicida e degradante,
baixando a qualidade de vida e acelerando os distúrbios de saúde.
Como consequência, temos a expectativa de vida severamente
diminuída, afetando inclusive seus familiares, emocional e
economicamente.
Como tratar?
Em primeiro lugar, o ideal é procurar ajuda profissional na
orientação do processo de desintoxicação e apoio psicológico.
Dentro da fitoterapia podemos utilizar:
Tintura:
Tintura de lobélia (Lobelia inflata), 20 ml; bálsamo de tolú, 5
ml; tintura de passiflora, 30 ml, e tintura de unha de gato 25 ml para
½ litro de água mineral. Conservar em geladeira, tomar 3 colheres
de sopa de 8 em 8 horas (3 vezes ao dia).
Em cápsulas – Extrato Seco:
Composto Anti-fumo:
Lobelia inflata (imita o efeito da nicotina no cérebro), 20 mg;
erva de São João (Hipérico), 10 mg; Clhorella (microalga), 200 mg;
e bardana (depurativo), 50 mg. Tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia
após as refeições.
Para os fumantes que estão ainda em uso do cigarro e
desejam minorar seus efeitos nocivos no corpo, sugiro a microalga
Clhorella por ser rica em magnésio, proteínas, clorofila e o fator de
crescimento de DNA/RNA, previne os males do fumo e desintoxica
as células, estimulando o sistema imunológico e a eliminação de
radicais livres provenientes do hábito de fumar.
Tomar 3 cápsulas ao dia antes das principais refeições.
Dor de garganta
O que é?
Na maioria das vezes, dura de 2 a 3 dias e é aliviada por
gargarejos, pastilhas e sprays com borrifadores de própolis. A dor
de garganta varia desde um pequeno “arranhão” até uma dor
insuportável, com dificuldade para engolir e falar. Quando estiver
neste estágio, leve rapidamente o paciente ao pronto socorro. Entre
os agentes causais estão o fumo intenso, inflamações e infecções
da garganta, amígdalas ou das vias aéreas causadas por vírus,
bactérias ou fungos.
Sempre observar se há placas na garganta: se forem brancas
e sem febre é de origem alérgica ou inflamatória, mas, se forem
amarelas e com febre, indicam infecção e será necessária a
intervenção médica com antibióticos. Quando não tratada
adequadamente, pode evoluir para várias complicações,
abscessos, inflamação dos rins e doença cardíaca reumática,
ginecológica ou ocular.
Como tratar?
Dentro da fitoterapia podemos utilizar:
Borrifadores com sprays à base de própolis, romã, mel, guaco
e eucalipto.
Gargarejos:
1 copo de suco de abacaxi com uma pitada de sal, fazer
gargarejo de manhã e à noite antes de dormir.
Sinusites
O que é?
Sinusite, diferente da rinite, é uma inflamação dos seios
paranasais, geralmente associada a um processo infeccioso.
Os seios paranasais são formados por um grupo de cavidades
aeradas que se abrem dentro do nariz e se desenvolvem nos ossos
da face.
A sinusite é um processo infeccioso que se desenvolve nos
seios paranasais. Esse processo é causado por bactérias, vírus,
fungos ou diferentes reações alérgicas.
Os seios paranasais são cavidades localizadas atrás do nariz, que
se comunicam com as fossas nasais e atuam como caixa de
ressonância para a voz. Os micro-organismos encontrados mais
frequentemente são as bactérias, que podem ser pneumococos
(entre 30% e 40% dos casos), Haemophilus influenza, e Moraxella
catarrhalis.
Já os vírus são responsáveis por aproximadamente 15% dos
casos de sinusite, sendo mais frequentes os rinovírus, influenza A,
adenovírus e parainfluenza.
Como tratar?
Na fitoterapia temos como opções de tratamento:
Preparar um ambiente balsâmico, para casos de sinusite,
faringite e diversas afecções respiratórias: usar essências de
eucalipto, pinheiro, tomilho e/ou alecrim, colocando cerca de 10
gotas de cada em um borrifador com 300 ml de água mineral. Esta
ação irá combater os bolores (fungos) e ácaros de ambientes
geralmente úmidos com baixa ventilação e alta proliferação de
micro-organismos prejudiciais à saúde respiratória.
Para inalação é comum o uso de buxinha do norte (Luffa
operculata), porém, se for mal utilizada, pode causar danos sérios,
como sangramentos e complicações da doença.
Preparação domiciliar da instilação nasal :
Fazer a decocção (cozimento) em panela fechada, com cerca
de 10g de uma buxinha seca moída em 200 ml de água mineral,
durante 20 minutos. Conservada em geladeira, esta solução tem
validade de 3 dias, que é também o período do tratamento nos
episódios agudos da doença.
Pingar uma gota em cada narina seguido de vaporização
(com água quente e com toalha na cabeça em local sem
ventilação).
A frequência pode ser determinada de acordo com os
sintomas, como segue:
Dor de cabeça + febre + catarro esverdeado – 4x/dia
Catarro esverdeado – 3x/dia
Catarro amarelado – 2x/dia
Catarro esbranquiçado ou translúcido – 1x/dia
Assim, estaremos higienizando os seios da face, olhos,
ouvidos, faringe (vias aéreas superiores).
Se ainda persistir a febre, procure um serviço médico, pois
provavelmente a infecção bacteriana está instalada e necessita ser
tratada com antibióticos.
Sistema Circulatório
Má Circulação
O que é a “má circulação”?
Para que o sangue chegue até as áreas mais distantes do
corpo, o coração bombeia com intensidade e frequência o sangue
que percorre o corpo através das artérias e veias. Sendo que as
artérias levam o sangue com oxigênio para as células de todo o
corpo e renovam a vida, enquanto as veias devem conduzir o
sangue de volta para haver a renovação dos gases e da nutrição
celular. Em nosso corpo, temos artérias e veias de vários calibres,
como as vênulas e arteríolas, até grandes vasos, como a aorta e a
veia cava ou mesmo a jugular no pescoço.
Toda esta estruturade canos e tubos recebem o sangue pela
pressão e força do batimento do coração e devolvem o sangue pela
força contrátil das veias (retorno venoso). Quando as veias
começam a ter dificuldades em se contrair, perdendo sua
capacidade por entupimento, envelhecimento, lesão ou qualquer
outro motivo, teremos início da formação de varicosidades. Ao não
fazerem a pressão suficiente para trazer o sangue de volta, fica
assim estagnado nessa zona o sangue que deveria subir; como a
força da gravidade também não ajuda, passamos a ver então a
dilatação venosa (com veias dilatadas e/ou tortuosas) por
expansão que é o mesmo que falta de retorno venoso, ocorrendo
principalmente nos membros inferiores (pernas e pés).
Nas pernas temos os sinais mais visíveis e aparentes destes
sintomas. Como regra geral, devemos observar se os pés estão
frios ou demasiado quentes, se há sensação de cansaço, peso e
dor nas pernas, comichão, inchaço (edema), pois são fatores de
alerta para se levar em consideração.
Algumas causas: Obesidade, falta de exercício, gravidez,
prisão de ventre, envelhecimento, sapatos altos e sedentarismo
(algumas profissões ajudam a acentuar a inflamação).
Prevenção:
- Sapatos com salto médio ou baixo, roupas confortáveis. Não
se exponha ao calor prolongado, evite cruzar as pernas e,
sobretudo, mude com frequência a posição de trabalho de forma a
vascularizar melhor, a aumentar o retorno do sangue.
 - Pratique exercício físico com regularidade, coloque os pés e
as pernas elevados para estimular o retorno venoso.
 - Melhore a sua alimentação - evite frituras, gorduras e
bebidas alcoólicas e cigarro.
Na fitoterapia temos como opções de tratamento:
1 - Tinturas a 20%:
Alecrim, castanha-da-índia, funcho, ginkgo biloba, ipê-roxo,
alho e hamamelis.
Tomar 40 gotas em ½ copo d’água 3 vezes ao dia por 28
dias.
2 - Chás de ginkgo biloba e ginseng todas as manhãs, e à
tarde 1 cápsula de alho.
Pressão arterial alta (hipertensão)
Pressão arterial é uma força exercida de dentro dos vasos
sanguíneos. Ela é o resultado da contração do coração e seus
batimentos versus a contração dos vasos (artérias e veias) quando
o sangue por eles passa. O resultado do batimento do coração é a
propulsão de uma certa quantidade de sangue (volume) através da
artéria aorta.
Quando este volume de sangue passa através das artérias,
elas se contraem, impulsionando o sangue para que ele vá para a
frente. Devido a esta pressão, o sangue consegue chegar aos
locais mais distantes, como a ponta dos pés, dedos das mãos e
cérebro, por exemplo.
As artérias são os vasos por onde o sangue percorre saindo
do coração. Distribuídas por todo o corpo e de diversos tamanhos,
podem ser palpadas em alguns locais, como na face interna do
punho, na região da virilha e no pescoço. Esse movimento ou
pulsação que você sente quando coloca seu dedo, representa o
sangue sendo empurrado por um batimento do coração e que
ocasiona uma determinada pressão dentro do vaso. É nas artérias
que ocorre o processo da doença da hipertensão.
As veias são os vasos sanguíneos que trazem o sangue,
cheio de impurezas e metabólitos da digestão, de volta ao coração.
A grande característica que diferencia uma veia de uma artéria é
que elas estão mais superficiais, podendo ser mais facilmente
vistas e palpadas.
Pela fitoterapia temos:
1 - Chá: preparado com 10 g de folhas de calêndula + 10 g de
capim limão + 10 g de carqueja; colocar em bule e adicionar 500 ml
de água quente. Após a infusão, tomar durante o dia, conservando
em garrafa térmica, se não for diabético poderá adoçar a gosto com
mel, mascavo ou stevia.
2 - Cápsulas de óleo de alho 3 vezes ao dia, após as
refeições.
3 - Tintura de erva de bugre, sete sangrias e valeriana a 20%,
tomar 3 colheres de chá, 3 vezes ao dia, no intervalo das refeições.
4 - Chá de hibisco (flores) + 3 dentes de alho moídos + 2
folhas de alface frescas picadas. Fazer o chá, esfriar e misturar
com o alho e o alface. Coar numa peneira e completar com suco de
limão para ½ litro. Tomar em 3 doses, manhã, tarde e após o
jantar. A dieta hipossódica (sem sal ou pouco sal) é necessária.
Evitar frituras, café preto, coca-cola, refrigerantes com cafeína e
comidas gordurosas.
Colesterol Alto
Todos sabemos que água e óleo não se misturam. O mesmo
ocorre com o sangue, tendo na sua porção líquida o plasma, o
predomínio de água, e o colesterol, por ser uma gordura, uma
substância oleosa. Então para que o colesterol se mova pelas veias
e artérias, precisa do auxílio de proteínas compondo moléculas
chamadas lipoproteínas. Há 3 tipos principais de lipoproteínas: as
de alta densidade (HDL), as de baixa densidade (LDL) e as de
muita baixa densidade (VLDL).
As lipoproteínas de alta densidade (ou HDLs) são
consideradas o tipo bom de colesterol porque, com o seu alto peso
molecular, ajudam a remover o excesso de gorduras nas veias e
artérias do corpo.
Já as lipoproteínas de baixa densidade (LDL e VLDL) tendem
a formar depósitos de placas com o colesterol que carregam na
parede dos vasos (ATEROMA), impedindo o fluxo sanguíneo e
instalando bloqueios na circulação sanguínea, o que pode levar ao
entupimento total do vaso, causando deficiência de sangue no
tecido ou órgão. Nesse estágio da doença podem ocorrer os
derrames cerebrais, paradas cardíacas, angina de peito e
tromboses.
Os níveis de colesterol total – VLDL, LDL e HDL – no sangue
podem ser determinados através de um exame bioquímico.
Na fitoterapia temos como opções de tratamento:
1 - Comprimidos de alcachofra, tomar um comprimido em
jejum e fazer a dieta sem gorduras por pelo menos 21 dias.
2 – Cápsulas de quitosana 500mg, tomar 2 cápsulas antes
das refeições com bastante líquido.
3 – Cápsulas de ômega 3 e 6 pelo menos 2 vezes ao dia pela
manhã e à noite.
Aterosclerose
O que é ?
A aterosclerose é uma doença progressiva que mata
lentamente (crônica). É caracterizada pela formação de placas de
gorduras (ateromas), que afeta a parede das artérias (de médio e
grosso calibre), podendo comprometer o fluxo de sangue através
dessas artérias.
Os ateromas são placas de gordura que se formam nas
paredes das artérias, com predomínio de colesterol e tecido fibroso
cicatricial que se calcificam com o passar do tempo e, o que é pior,
podem se desprender e viajar pela circulação, causando prejuízos
em órgãos vitais, liberando cristais de cálcio e podendo causar
trombose e embolias. Importante – não confunda: a aterosclerose é
bem diferente da arterioesclerose, que é o endurecimento e
espessamento das artérias, que costuma ocorrer com o avanço da
idade. A doença pode afetar as artérias do cérebro, coração, rins,
assim como as artérias dos membros superiores e inferiores.
Quando a aterosclerose ocorre nas artérias que suprem o cérebro
(artérias carótidas ), ela poderá provocar uma isquemia cerebral
transitória ou um acidente vascular cerebral (derrame cerebral).
Quando a aterosclerose ocorre nas artérias que suprem o coração
(artérias coronárias), ela poderá provocar angina do peito, infarto
do miocárdio, insuficiência cardíaca e morte.
Tratamento fitoterápico:
1 - Alho
Ingerido continuamente durante alguns meses, diminui o
bloqueio das artérias (placas de ateroma).
Usos: em decocção (ferva 20 g de alho descascado num litro
de água por 5 minutos; beba três xícaras diárias) ou em cápsulas
oleosas (600 a 900 mg ao dia).
2 – Resveratrol em cápsulas (substância ativa das uvas
roxas) – tomar 2 cápsulas ao dia.
3 – Chá dos talos de alface (60 g em 1 litro + 10 g de folhas
de sete sangria) – tomar quatro xícaras ao dia durante 21 dias.
Varizes
O que é?
Varizes são veias dilatadas que alteram sua forma e se
desenvolvem sob a pele. Podemos ter varizes de pequeno, médio
ou de grande calibre.
A palavra variz se origina do latim: varix que significa serpente.
As veias mais comuns afetadas pela doença são as dos membros
inferiores: nos pés, pernas e coxas.
As varizes são um dos problemas mais antigos do ser
humano e relacionado com a má circulação, dieta inadequada, taxa
de hormônios no sangue,pressão arterial e estresse físico, além de
outros fatores que contribuem para esta alteração das veias.
http://www.portaldocoracao.com.br/../../../index.php?pagina=texto&id_texto=2&id_categoria=1
http://www.portaldocoracao.com.br/../../../index.php?pagina=texto&id_texto=438&id_categoria=3../../../index.php?pagina=informativo_doencas&id_categoria=3
http://www.portaldocoracao.com.br/../../../index.php?pagina=texto&id_texto=12&id_categoria=1
 O sangue é bombeado pelo coração para dentro das artérias
que, por sua vez, levam este sangue para todas as partes do
corpo. Todas as células de nosso organismo são nutridas pelas
células sanguíneas transportadas nas artérias e retornam pelas
veias trazendo o gás carbônico e todos os “restos da troca gasosa
e nutrição celular”.
Tratamento na fitoterapia
1 – Unguento Caseiro
Use 2 colheres (sopa) de mel silvestre + 1 colher de sopa de
tintura de própolis + 1 colher (sopa) de tintura mãe de bardana + 1
colher (sopa) de tintura mãe de erva de bicho) à venda em
farmácias naturais ou de manipulação).
Mexa, até que o conteúdo fique homogêneo.
Aplique no mínimo 3 vezes ao dia, sobre as varizes e logo vai
ter um alívio.
2 – 10 ml de tintura de hamamélis + 10 ml de tintura de
castanha da índia, dissolva em água morna (1 litro) e passe no
local afetado pelo menos 1 vez à noite após o banho e antes de
dormir.
3 – Castanha da Índia em cápsulas, tomar conforme
indicação do fabricante, com supervisão do farmacêutico para
acertar a dose.
Anemias
A anemia é uma condição muito comum e com várias causas
que podem levar à doença, sendo que a deficiência de ferro nos
glóbulos vermelhos do sangue é a principal delas, responsável por
cerca de 90% dos casos.
Os sintomas mais comuns que podem estar associados a
estados anêmicos são: fraqueza, indisposição, falta de apetite,
dificuldade de ler, estudar e trabalhar, cansaço para pequenos
esforços, como subir escadas ou uma caminhada, tontura leve
quando levanta rápido e escurecimento da visão.
A anemia é caracterizada pela deficiência no tamanho ou no
número de células sanguíneas (glóbulos vermelhos) ou ainda na
quantidade de hemoglobina (pigmento) que elas contêm, trazendo
como consequência a limitação das trocas de oxigênio e gás
carbônico entre o sangue e as outras células do nosso corpo.
As principais causas são:
baixa ingestão de alimentos ricos em nutrientes necessários
para a produção dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina,
como: ferro, vitamina B12 e ácido fólico;
perda excessiva de sangue: por hemorragia, menstruação
intensa ou verminoses;
anormalidades genéticas;
aumento das necessidades de nutrientes em determinadas
fases, como: infância e adolescência (em função do
crescimento e desenvolvimento corporal), gestação e
amamentação.
A melhor arma para a prevenção da anemia ferropriva (90%
dos casos) é, sem dúvida, a alimentação bem variada, rica em
alimentos que naturalmente possuem ferro e os enriquecidos ou
fortificados com o mineral.
As melhores fontes naturais de ferro são os alimentos de
origem animal – fígado e carnes de qualquer animal – porque
possuem um tipo de ferro melhor aproveitado pelo nosso
organismo. Como alternativa já existe no mercado leite enriquecido
com ferro, sendo uma boa opção.
Tratamento pela fitoterapia...
1 – SUCO VERDE
Pela manhã em jejum, bata no liquidificador 1 folha de
espinafre + 1 folha de couve + 1 colher de mel + ½ copo de suco
de laranja – filtre e tome com água.
2 – Cápsulas de acerola associadas a cogumelo do sol e
levedura de cerveja – tome uma cápsula de cada duas vezes ao
dia após as principais refeições.
Não desaparecendo os sintomas, procure um médico para
identificar qual o tipo de anemia está presente através de exames
de sangue.
3 – Chá Antianêmico.
Procure folhas de artemísia, cavalinha, alecrim, hortelã,
manjericão e folha de laranja em partes iguais (10 g de cada) e
ferva num litro de água, adoçando a gosto com mel ou mascavo –
tome durante o dia, após as refeições e no intervalo.
Lembramos que os chás devem ser feitos e tomados no
mesmo dia para evitar a fermentação (mesmo em geladeira).
Sistema digestivo
Azia, Úlceras e Gastrite
O que é?
O estômago é um tipo de bolsa que recebe o que ingerimos.
Internamente, é forrado por mucosa, uma camada rosada parecida
com a que temos em nossa boca.
A azia é a sensação de queimação no estômago, conhecida
como hiperacidez, Sabe aquela sensação de que o estômago está
pegando fogo? É azia. Parece que tudo queima, arde e você mal
consegue se alimentar direito.
A gastrite é uma inflamação do estômago e aparece quando
passamos horas sem nos alimentar ou quando comemos alimentos
muito gordurosos, com muitos conservantes ou ácidos, obrigando o
estômago a liberar muito ácido para digeri-los.
Situações de estresse e estado nervoso abalado também são
motivos para esse mal aparecer. Também pode ser desencadeada
por uma bactéria que vive na mucosa do estômago, o helicobacter
pylori.
Além da queimação, a gastrite pode apresentar os seguintes
sintomas: soluços, eructações (arrotos), perda de apetite, náuseas,
sensação de estômago cheio e vômitos. Em alguns casos, quando
o estômago está muito sensível, pode ocorrer hemorragia.
A úlcera estomacal ou digestiva acontece quando a gastrite
não é tratada ou é crônica (bactéria), provocando uma ferida na
parede da mucosa do estômago, geralmente ocorrendo na altura
do duodeno (saída do estômago para o intestino). Quando esta
úlcera não é tratada pode provocar hemorragia interna e levar a
pessoa à morte se não houver intervenção cirúrgica a tempo.
Tratamento pela fitoterapia e prevenção com as seguintes
medidas:
1 – Evitar alimentos gordurosos e frituras em geral, frutas
ácidas (laranja, limão, abacaxi, kiwi, morango etc.).
Legumes ácidos: pepino, tomate, couve, brócolis, repolho,
pimentão, rabanete, etc.;
Café, chá preto, mate e chocolate; temperos como vinagre,
pimenta, molhos industrializados, molho de tomate, ketchup, caldos
etc.;
Fuja dos enlatados e conservas, linguiça, salsicha, patês,
mortadela, presunto, bacon, carne de porco, carnes gordas;
bebidas alcoólicas e gasosas.
2 - Alimentar-se de três em três horas e priorizar alimentos
saudáveis são um ótimo passo para evitar azia, gastrite e má
digestão.
3 – Cápsulas – espinheira santa com 380 mg – tomar 2
cápsulas 3 vezes ao dia.
4 – Sumo de batata inglesa – descascar duas batatas e ralar,
socar, filtrar e tomar em água, pelo menos 3 vezes ao dia por 15
dias.
Prisão de Ventre (Intestino Lento)
O que é ?
Também chamada clinicamente de obstipação, esta situação
pode ser definida pela pouca frequência de evacuação, fezes
endurecidas ou dificuldade durante a evacuação das fezes. Uma
pessoa que vai ao vaso sanitário uma vez ao dia e não tem
dificuldades no ato, como dores, cólicas e fezes duras, é
considerada normal. Se for apenas dificuldade para evacuar não é
doença e a normalidade pode ser conseguida por meio de
alimentação rica em fibras. Porém, se a frequência não é diária ou
se demora mais de dois dias, há um problema de prisão de ventre
(obstipação).
A origem pode ser psicológica. Ela pode estar ligada ao medo
de soltar coisas, como um casamento constrangedor, ou a um
“tanto” de emoções negativas provocadas por uma rejeição, ou a
crenças que fazem a gente sentir que o correto é reter e segurar
tudo.
As vezes temos o sistema nervoso como responsável pelo
problema, interferindo no funcionamento dos intestinos com a
influência direta das emoções. Na MTC (medicina tradicional
chinesa), os intestinos estão ligados ao pulmão (IG) e ao coração
(ID) por canais de energia (meridianos) e, portanto, sofrem
influência do mau funcionamento desses órgãos.
Por exemplo: se uma pessoa é muito ansiosa, ela gera muita
atividade no cérebro e aumenta muita a circulação sanguínea
naquela área, aumentando os batimentos do coração e
aumentando o calor no corpo que irá percorrer os canais de
energia e “secar” os fluídos do intestino delgado, prejudicando a
absorção do alimento e também a formação de fezes, paralisando
o sistemado indivíduo. As emoções ou a emocionalidade
modificam, aumentam ou diminuem nossa capacidade de realizar
nossas funções orgânicas.
Outras causas que interferem na prisão de ventre são:
Não ter um horário para atender com regularidade às
necessidades fisiológicas;
Usar roupas muito apertadas, que diminuem a circulação
do sangue;
Falta de atividade física devido a uma vida sedentária;
Alimentação pobre em vegetais vivos e naturais que são
ricos em fibras e água;
Não tomar água diariamente (pelo menos 1 litro e meio
por dia);
Não mastigar bem os alimentos.
Na fitoterapia, temos como opções de tratamento:
Preventivo: fazer uma dieta rica em fibras (aveia, ameixa
seca, cereais, farinha e arroz integrais etc.), iogurtes, frutas oleosas
(abacate) para ajudar a “umedecer” o intestino.
1 – Chás
Chá de Sene
Fazer chá por infusão das folhas, 10g para meio litro de água.
Tomar duas xícaras à noite.
Chá de Cáscara-sagrada
Fazer decocção (cozimento) de 5g da casca ou do pó em
meio litro de água por 10 minutos. Esfriar e tomar à noite.
2 - Cápsulas
Cápsulas de cáscara sagrada. Tomar 2 cápsulas à noite
antes de dormir. Não ultrapassar 1 mês de tratamento para evitar a
toxicidade da planta.
Cápsulas de psyllium. Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia e 1 à
noite antes de dormir para hidratar a parede intestinal e umedecer
o bolo fecal, facilitando o trânsito das fezes desobstruindo o
intestino grosso.
3 – Tintura
Tintura a 40% de angélica + canela + genciana + ruibarbo +
mirra + boldo, em partes iguais para 1 litro (disponível em
farmácias de manipulação). 50 gotas de tintura para meio copo de
água 3 vezes ao dia.
Cólicas e gases
O que é?
As dores e desconfortos abdominais podem estar ligados a
problemas intestinais, biliares, menstruais, renais e das vias
urinárias, entre outros. Os problemas, muitas vezes, são seguidos
de sintomas digestivos adicionais, como diarreia, constipação
(prisão de ventre), inchaço e flatulência (acúmulo de gases),
inclusive com sensação de que há problemas com o batimento
cardíaco.
Frequentemente, as pessoas não se sentem bem com os
gases e, em alguns casos, acham que a causa dos ataques de
espasmo, dor e desconforto são consequências da má alimentação
ou uma sobrecarga emocional seguida de estresse. Com relação
às cólicas abdominais, aqui estamos excluindo as cólicas
menstruais.
Tratamento pela fitoterapia
1 - Chás
10g de anis +10g de camomila + 10g de funcho + 10g de
hortelã-pimenta. Ferver em infusão por 30 minutos, coar e tomar de
3 em 3 horas até cessarem as cólicas.
2 – Tintura de abutua e tinguaciba a 40%. Tomar 1 colher de
sopa em meio copo de água 3 vezes ao dia após as refeições.
Má digestão (Digestão pesada)
A mastigação insuficiente provoca má digestão e assimilação
dos nutrientes do alimento, favorece a proliferação de bactérias
agressivas e gera fermentações anormais. Juntamente com os
excessos de quantidade de alimentos e condimentos, complicam
as atividades do estômago, vesícula, fígado e intestinos.
A grande velocidade de ingestão não permite tempo para a
sensação de saciedade se manifestar. Assim, comer
“apressadamente” é duplo desperdício: não se desfruta
verdadeiramente do sabor dos alimentos e a quantidade ingerida é
geralmente excessiva e irá se depositar nos tecidos gordurosos
como reservas energéticas.
Qualquer bebida ingerida durante as refeições dilui os sucos
digestivos, perturbando a digestão. O ideal é tomar líquidos antes
ou depois das refeições, pelo menos com um pequeno intervalo.
Na fitoterapia temos como opção:
1 – Chás
Misturar folhas de carqueja + boldo + funcho + sene em
partes iguais (10g de cada) para meio litro de água. Ferver, abafar,
coar e tomar durante o dia, sempre após as refeições.
Chá verde (1g) sachet ou 10g de folhas a granel para 1
xícara. Tomar após as refeições.
2 - Cápsulas – Extratos digestivos de boldo (adquirido em
farmácia). Tomar após as refeições.
3 - Tintura de bromelina. Tomar após as refeições um cálice
cheio diluído em água filtrada.
Diarreias
As diarreias dividem-se em agudas e crônicas. As diarreias
agudas têm evolução rápida, durando entre uma a duas semanas.
Normalmente esse tipo de diarreia é benigno e desaparece quando
hidratamos com soro e aumentamos a defesa do corpo.
As diarreias crônicas são persistentes e duram semanas ou
meses, necessitando-se de exames complementares de
diagnóstico para identificar rigorosamente a sua causa. As doenças
inflamatórias intestinais, os tumores ou algumas infecções podem
estar na sua origem.
Como tratamento na fitoterapia temos:
1 – O soro caseiro deve ser a primeira providência. Misture
uma colher de café rasa de sal e três colheres de sopa rasas de
açúcar em um copo de água limpa (ou 1 litro de água c/ 3,5g de sal
(1 colher de café de sal e 40g (3 colheres de sopa cheias de
açúcar). O soro deve ser ministrado apenas para prevenir a
desidratação ou quando ocorrerem os sintomas iniciais. Em casos
mais graves, o paciente deve ser encaminhado imediatamente a
um médico.
2 – Chás
Chás recomendados: goiabeira, sálvia, alfavaca, carqueja,
boldo do chile, mentrasto; sempre na proporção de 10g de folhas
para 1;2 litro de água. Coar, abafar e tomar de 4 em 4 horas.
3 – Tintura de folhas de framboesa a 20% (10 ml)+ 2g de
caulim. Dissolver em 1 copo de água e tomar de 6 em 6 horas.
Náuseas (Enjoo) e Vômitos
O que é?
Náusea é uma desagradável sensação de vontade de
vomitar. Normalmente acontece na parte superior do abdômen,
podendo ser forte ou fraca, seguida ou não por vômito.
Pode haver eliminação de alimentos ainda não digeridos, já
digeridos ou apenas de secreções produzidas pelo corpo para
possibilitar a digestão.
As causas de náuseas e vômitos são muito variadas. A
maioria é causada por alterações que ocorrem diretamente no
estômago ou intestino, mas também podem ter outras localizações
e ser causada por outros fatores, tais como: gravidez, viagem de
barcos, doenças de ouvido (labirinto), infarto, problemas renais e
medicações fortes.
Tratamento pela fitoterapia
1 – Chás
Enjoos
O gengibre é muito utilizado nestes casos, como em forma de
chá, in natura ou em cristais doces ou salgados, conforme gosto de
cada um.
Vômitos
Chás com folhas de hortelã, losna, poejo e erva-doce (20g).
Misture todas as folhas e ferva em infusão. Tome de 3 em 3 horas.
Obesidade
O que é?
A obesidade atualmente é classificada como uma doença
pela Organização Mundial de Saúde. É um mal da modernidade e
dos novos estilos de vida, com pouco esforço físico e muitas
facilidades tecnológicas que atingem o mundo todo, incluindo os
brasileiros. Ser obeso ou estar acima do peso (sobrepeso) é ter
uma doença crônica ocasionada por um excesso de depósito de
gordura corpórea, localizada ou não. Pode acontecer em qualquer
período da vida, sempre que há um desequilíbrio energético, ou
seja, a energia ingerida (alimentação) é maior do que a energia
gasta (número de calorias usadas pelo metabolismo, durante
atividade física, intelectual por um longo período de tempo,
sobrando os famosos quilinhos a mais que agora não são apenas
problemas estéticos, mas sim a porta de entrada para um número
avançado de doenças degenerativas que podem levar o indivíduo à
morte ou a lesões incapacitantes, como no caso de derrames e
paralisias.
Na visão holística da Medicina Tradicional Chinesa, nada se
separa, tudo está interligado, integrado a todas as partes do
organismo. Por isso, a obesidade não é só um fator corporal,
estético, é também nervoso (mental).
Na acupuntura, o paciente que sofre de obesidade é tratado
da sua ansiedade e compulsividade de comer, ou, se tiver o padrão
depressivo, é tratado de sua falta de vontade de viver e de se
relacionar com as outras pessoas e a comida, além de equilibrar
seu metabolismo para uma melhor digestão e eliminação dos
alimentos com dietas energéticas personalizadas à energia de cada
pessoa. A prevenção, portanto, consiste num conjunto de fatores,
entre atividades físicas, alimentação saudável e equilíbrio
energético físico e mental.
Tratamentos fitoterápicospara obesidade.
1 – Chás
a) Misture uma colher de chá verde + espinheira santa +
carqueja + hibisco (flor) + abacateiro + alcachofra + cavalinha.
Depois, ferva um litro de água filtrada e faça a infusão. Deixe
tampado por uns 8 a 10 minutos antes de coar. O ideal é preparar
uma dose a cada dia para utilizar a infusão bem fresca, se possível.
De qualquer forma, o chá não deve ser consumido após 24 horas
do preparo. Tomar sempre após as refeições, de 6 em 6 horas,
quente ou frio, é suficiente para trazer bons resultados.
b) Casca de laranja amarga (sinefrina) + folhas de boldo.
Ferva 20 g em 500 ml. Coar, filtrar e tomar após as refeições
durante o dia.
2 – Cápsulas Quitosana + espirulina 500 mg. Tomar 4
cápsulas por dia antes das principais refeições.
Sistema Imunológico
Alergias
O que é
A alergia é uma reação inflamatória exagerada do nosso
organismo a algumas substâncias, variando caso a caso. Na
verdade, este sintoma é uma hipersensibilidade do organismo a
determinadas substâncias e agentes físicos, químicos ou
medicamentos.
Três tipos de alergia não são provocados por substâncias
comuns. As picadas de insetos, pólen de plantas e o choque
anafilático. Este último merece uma atenção emergencial, pois
pode levar à morte, provocando aumento da pressão arterial,
desmaio em alguns casos e edema de glote (fechando a laringe e
sufocando a pessoa). Estes sintomas são intensos e rápidos.
A melhor maneira de prevenir a alergia começa dentro de
casa. Um ambiente limpo, livre de poeira e bem arejado, sem
tapetes e bichos de pelúcia é um bom começo para se manter
longe das alergias. Para tratar o caminho é identificar a causa e
manter a pessoa longe desse agente. Assim, a melhor atitude é a
prevenção.
Tratamento pela fitoterapia:
1 - Tinturas ou cápsulas
Se seu filho tiver alergias crônicas, dê-lhe uma dose de um
composto de equinácea e hidraste, duas a três vezes ao dia,
durante cinco a sete dias de cada vez para fortalecer seu sistema
imunológico.
2 – Chás
Prepare um chá de feno-grego e tomilho. Essas ervas atuam
como um descongestionante suave para aliviar a congestão nasal e
dos seios da face. Dê ao seu filho uma dose de chá, duas vezes ao
dia, conforme necessário.
3 – Tinturas
A raiz de alcaçuz tem um efeito fortalecedor das glândulas
suprarrenais. O alcaçuz e o astrágalo em tinturas a 40% podem ser
facilmente combinados.
Rinite alérgica
O que é
Sabe-se que a rinite alérgica é uma das alergias mais comuns
e atinge cerca de 20% dos brasileiros. Os sinais e sintomas mais
observados na rinite alérgica são espirros constantes, coriza,
sensação de nariz entupido ou de “cabeça pesada”, coceira nos
olhos, no nariz, no céu da boca e na garganta. Um dos cuidados
fundamentais é manter os ambientes limpos, livres de ácaros e
poeira: encape os colchões e travesseiros com tecidos
impermeáveis; use pano úmido e produtos que eliminem o mofo no
chão e nas paredes; remova tapetes, cortinas e bichinhos de
pelúcia; deixe os ambientes ventilados e iluminados pelo sol. E de
nenhuma forma permita cigarro em locais fechados e perto de
crianças. Talvez você não saiba, mas aquele “eterno” resfriado
caracterizado por crises de espirro, coceira no nariz, obstrução
nasal e dificuldade de dormir, por nariz trancado, pode ser, na
verdade, rinite alérgica.
Tratamento fitoterápico:
1 – Spray de própolis para instilação nasal.
2 – Inalação de buchinha do norte conforme descrito para uso
na sinusite.
3 - Cápsulas de unha-de-gato
4 - Chá de carobinha: 20g da planta em 1 litro de água.
Ferver, coar, abafar e tomar durante o dia, lembrando que os chás
deverão ser consumidos no mesmo dia.
Imunodepressão (Baixa defesa corporal)
O que é?
A baixa qualidade das defesas do corpo e a falta de força na
reposta aos agentes invasores determinam uma baixa
imunodefesa, ou seja, a imunodepressão facilita a entrada de vírus,
bactérias, parasitas e outros agentes do meio ambiente, como os
agentes químicos e poluentes.
A imunodepressão mais conhecida é aquela provocada pelos
portadores de vírus HIV, porém todas as pessoas em determinados
momentos da vida ou devido às condições físicas, climáticas e de
comportamento têm períodos em que estão mais vulneráveis aos
agentes agressores do meio ambiente.
Os fatores principais que causam estas “janelas
imunológicas” são os desequilíbrios emocionais, hormonais, físicos,
no desgaste excessivo, e mental, no stress.
A melhor ação que se propõe é fazer a prevenção e evitar
comportamentos no desvio com uso de drogas, prevenção contra
DST (doenças sexualmente transmissíveis) e compulsão em
qualquer área da vida. Sempre que houver uma atitude em
benefício do corpo a homeostase (equilíbrio fisiológico) fica
facilitada.
Tratamento fitoterápico:
Chás – ginseng em pó (coreano ou brasileiro). Tomar 3
xícaras ao dia após as refeições.
Cápsulas de equinácea. Tomar duas cápsulas ao dia entre as
refeições.
Se possível, associar ao um polivitamínico (vitaminas A, C, E,
ácido fólico e os minerais zinco e selênio, são alguns exemplos).
Hábitos saudáveis como meditação, dietas de limpeza e exercícios
físicos de recuperação da força (musculação) ajudam a aumentar a
qualidade das defesas do corpo.
Sistema Gênitourinário
Síndrome Pré-Menstrual e Cólicas
O que é
Já é de longa data que se tenta compreender a
sintomatologia da TPM (Tensão pré-menstrual), e de tão complexa
e variada foi renomeada de SPM (Síndrome Pré-menstrual), ou
seja, passou à classe de síndromes, um conjunto de sinais e
sintomas associados a um quadro clínico difuso com variadas
manifestações físicas e comportamentais, como mostra a listagem
abaixo:
irritabilidade (nervosismo);
ansiedade (alteração do humor com sentimentos de
hostilidade e raiva); depressão (com sensação de
desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração);
cefaleia (dor de cabeça);
mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas);
retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas);
cansaço;
desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e
comidas salgadas.
Tratamento fitoterápico.
1 – Chás
Os hepatoprotetores podem ser bastante benéficos: chás de
dente-de-leão, boldo, carqueja e artemísia – 3 xícaras ao dia.
2 – Tinturas
Dente-de-leão, boldo e bardana a 20%, uma colher se sopa
duas vezes ao dia em meio copo de água.
3 – Suplementos
Os suplementos têm se mostrado eficazes para tratar a TPM
nas seguintes doses:
1 - 50 a 100 mg de vitamina B6, piridoxina, tomados com
complexo B; 
2 - 600 a 800 mg de citrato de magnésio + 1.000 mg de citrato de
cálcio (Procure nas farmácias de manipulação ou peça ao seu
médico ou nutricionista)
Contra depressão, choro e memória fraca têm sido usados
dois a seis gramas diários de tirosina, aminoácido que ajuda a
controlar a depressão e o apetite, estimulando as funções
cerebrais, enquanto que contra a ansiedade 2 g diários de
triptofano, outro aminoácido presente em algas como a espirulina.
Climatério e Menopausa
O que é
A menopausa delimita as duas fases do climatério, o
climatério pré-menopausa e o pós-menopausa.
A idade média das mulheres na menopausa é de 51 anos,
podendo variar de 48 a 55 anos. Quando ocorre nas mulheres com
menos de 40 anos é chamada de menopausa prematura.
A diminuição ou a falta dos hormônios sexuais femininos
podem afetar vários locais do organismo e determinam sinais e
sintomas conhecidos pelo nome de síndrome climatérica ou
menopausal.
O que se sente?
Os sintomas mais frequentes são:
Fogachos ou ondas de calor, acompanhados por
sensação de calor intenso no corpo e suor constante.
Podem aparecer a qualquer hora e muitas vezes; são tão
desagradáveis que chegam a interferir nas atividades do
dia-a-dia.
Alterações urogenitais causadas pela falta de estrogênio
que levam à atrofia do canal e da pele vaginal, tornando o
tecido frágil com possíveis sangramentos.
Alterações do humor, sintomas emocionais, tais como
ansiedade, depressão, fadiga, irritabilidade, perda de
memória e insônia devido às alterações hormonais que
afetam a química cerebral.
Aumento do risco de infartoe problemas cardiovasculares
pela queda dos níveis de hormônios.
A diminuição da quantidade de massa óssea, tornando os
ossos frágeis e mais propensos às fraturas, podendo
originar a osteoporose.
Como tratar:
Reposição Hormonal Natural à base de isoflavonas – ingerir
uma cápsula de 80 mg diariamente, aumentar a ingestão de cálcio
para 1 cápsula de 500 mg + 1 cápsula de ginkgo biloba 80 mg, à
noite.
Tintura à base de gérmen de soja, cimicífuga racemosa e
damiana a 20%. Tomar 50 gotas 3 vezes ao dia em meio copo de
água pura.
Infecções Urinárias
Uma infecção de bexiga, também chamada cistite, é causada
por um crescimento anormal de bactérias dentro da bexiga. A
cistite é a infecção bacteriana mais comum que afeta os humanos.
Até um terço de todas as mulheres têm uma infecção urinária pelo
menos em algum ponto de suas vidas. Cerca de 85% das infecções
urinárias são causadas pela bactéria Escherichia coli (comum nas
fezes).
As infecções urinárias são classificadas como simples ou
complicadas. Infecções urinárias simples afetam mulheres
saudáveis com sistemas urinários normais.
As infecções urinárias são raras em homens saudáveis,
dessa forma, eles são incluídos na categoria complicada, tendo
como representantes pessoas de ambos os sexos que têm
sistemas urinários com problemas. Se houver presença de febre
constante, procure imediatamente um médico.
Como tratar
Chá de cavalinha + quebra pedra + hibisco, 20g de folhas e
talos para um litro de chá. Coar, abafar e tomar durante o dia para
limpeza dos rins e vias urinárias.
Cálculos Renais (Pedra nos Rins)
O cálculo renal é um problema de saúde muito comum nos
seres humanos e em algumas espécies de mamíferos. É conhecido
popularmente como pedra nos rins. É provocado por vários fatores
relacionados à alimentação, mau funcionamento do sistema
urinário ou predisposição genética.
O cálculo forma-se nos rins e na bexiga, a partir do acúmulo
de sais minerais no organismo. Além dos sais minerais, o acúmulo
de outras substâncias pode causar o cálculo como, por exemplo,
ácido úrico e oxalato de cálcio. O cálculo assume um formato de
cristais e pode ter dimensões e formatos variados. Alguns cálculos
são do tamanho de um grão de areia, outros podem atingir o
tamanho de uma laranja pequena.
Muitas vezes o rim de uma pessoa produz cálculos
microscópicos que são expelidos através da urina sem causar dor.
Porém, em outros casos, o cálculo pode provocar dores muito
fortes na região dos rins. Muitas vezes as dores podem vir
acompanhadas de náuseas e vômitos.
Como tratar
1 – Chás
Quebra-pedra + carqueja + hortelã pimenta, 20 g para meio
litro de água. Ferver, coar, abafar e tomar durante todo o dia.
Gota (Ácido Úrico)
O que é?
A gota acontece quando há um acúmulo de ácido úrico no
sangue. Isso pode acontecer tanto pela produção excessiva
http://www.todabiologia.com/saude/acido_urico.htm
quando pela eliminação deficiente da substância desse metabólito
de proteínas.
Com o aumento da concentração de ácido úrico no sangue,
ocorre a deposição de cristais nos tecidos, principalmente nas
articulações, causando inflamação. Se não for tratada a tempo, a
gota pode debilitar órgãos como os rins. Os cristais de ácido úrico
se depositam nos rins produzindo alterações funcionais desse
órgão. Pode haver formação de cálculos, produzindo cólicas renais.
Também podem ocorrer depósitos de cristais debaixo da pele,
formando protuberâncias localizadas nos dedos, cotovelos e
orelhas.
Como tratar:
A dieta é fundamental para esse tipo de patologia, evitando-
se principalmente carnes e alimentos ricos em proteínas.
Na fitoterapia temos como opção de tratamento:
1 – Decocção
50g de folhas de alcachofra + 3 maças cortadas, ferver em
um litro de água.
Tomar 3 xícaras ao dia, após as refeições.
2 – Cápsulas
Garra do diabo + unha de gato, 200 mg, tomar 3 cápsulas ao
dia.
Doenças Sexualmente Transmissíveis (Dst)
Doenças sexualmente transmissíveis (DST), antigamente
chamadas de doenças venéreas, são aquelas que se adquire ao ter
contato sexual (vaginal, oral ou anal) com alguém que já tenha
DST.
Essas doenças são causadas por várias bactérias e vírus;
mais de 20 doenças sexualmente transmissíveis afetam homens e
mulheres. Ainda que algumas doenças sexualmente transmissíveis
tenham cura, outras acompanham a pessoa por toda a vida (não
têm cura). Doenças sexualmente transmissíveis podem afetar a
saúde física, emocional e a qualidade de vida da pessoa.
Especialistas acreditam que ter uma doença sexualmente
transmissível eleva as chances de a pessoa ser infectada com o
HIV, o vírus que causa AIDS.
É muito comum a pessoa não apresentar sintomas das
doenças sexualmente transmissíveis, na maioria das vezes, nos
estágios iniciais da doença. Isso pode ocasionar a falta de
tratamento até que a doença fique severa. A falta de tratamento
precoce pode causar problemas sérios como infertilidade e
algumas doenças sexualmente transmissíveis podem passar para o
bebê durante o parto ou gravidez.
Corrimento Vaginal
 Um dos mais comuns e mais irritantes problemas que afeta a
saúde da mulher é o corrimento vaginal, também chamado de
vaginite. É uma das causas mais frequentes de visita ao médico
ginecologista.
Caracteriza-se por uma irritação vaginal ou um corrimento
anormal que pode ou não ter cheiro desagradável. Pode haver
também coceira ou ardor na vagina ou vontade mais frequente de
urinar.
Os corrimentos podem ser causados por: infecções vaginais,
infecções cervicais ou do colo do útero ou doenças sexualmente
transmissíveis.
O diagnóstico é feito pelo médico ginecologista através do
exame físico e inquirição (perguntas para a paciente),
eventualmente exames de Papanicolau (preventivo) ou exames
laboratoriais. Convém esclarecer que nos casos de corrimentos o
diagnóstico clínico tem muito valor. Portanto, uma visita ao
http://www.gineco.com.br/vaginose.htm
http://www.gineco.com.br/corrimen.htm
http://www.gineco.com.br/utero.htm
http://www.aids.gov.br/final/diagnostico/dst.htm
ginecologista é indispensável. Nem sempre exames de laboratório
negativos significam ausência de problemas e a ação de
medicamentos sem diagnóstico laboratorial e clínico pode mascarar
os resultados, mesmo os naturais.
Impotência Sexual
O termo impotência sexual já é consagrado para definir as
dificuldades sexuais do homem, mas, seguramente, não é o termo
mais adequado, porque impotência seria aquela situação em que
ele não tem mais condições de ter penetração.
Existem vários níveis de diminuição da capacidade sexual do
homem e o termo mais apropriado é disfunção sexual. Muitas
vezes o que para a mulher parece desinteresse ou traição pode ser
uma dificuldade de ereção, que inibe o homem na hora do ato, e
ele não tem coragem de falar, preferindo dar desculpas ou se
afastar.
Se o problema for ejaculação precoce, formato ou tamanho
do pênis, dificilmente o ato será prazeroso porque não haverá boa
adaptação entre o casal. A consequência disso são mágoas,
brigas, frustrações e, até mesmo, a separação, por falta de diálogo
e conhecimento sobre o problema.
3 – FARMACOLOGIA DE PRODUTOS
NATURAIS
Substâncias ativas das plantas medicinais
Após a série de transformações tecnológicas (químicas e
físicas) que faz da planta medicinal uma droga vegetal, a planta
processada contém um número de substâncias que, na maior parte
dos casos, agem sobre o organismo humano. A parte da
farmacologia que desvenda as composições químicas e que estuda
estas substâncias farmacologicamente ativas, sua natureza
química, a sua localização na planta, os processos de
transformação que acontecem durante o decurso da vida da planta
é a fitoquímica.
O estudo vai desde a colheita, incluindo os processos de
preparação da droga vegetal, o período de armazenagem e a
consequente conservação, até o prazo de validade final.
A fitoquímica tem estreita ligação com a farmacologia que
estuda os efeitos das substâncias medicinais sobre o organismo
humano, do mecanismo e da velocidade da sua ação, do processo
de absorção e eliminação e das suas indicações