O objetivo de todo mundo é fazer o Enem sem medo, não é mesmo?

Essa prova, que pode te ajudar a mudar a sua vida, trás um peso muito grande para os estudantes durante o ano.

No entanto, se você focar em tirar o peso da ansiedade do seu processo de estudos, você vai chegar no Enem em uma condição muito melhor!

Como a ansiedade pode atrapalhar os seus estudos?

Você é aquele tipo de pessoa que sente impotência toda vez que pensa em estudar para o Enem?

Aquele branco ou talvez até um medinho de começar a estudar?

Então a ansiedade provavelmente está atrapalhando o seu processo de aprendizado!

Existem diversas razões para que essa ansiedade surja. Desde a falta de autoconfiança até o excesso de cobrança – sua e de seus familiares!

Mas fique sempre de olho, ein? Existem momentos em que a ansiedade passa do que é normal na nossa rotina.

Por isso, se depois de tentar aplicar todas as dicas que eu vou te passar, você ainda sentir que está muito difícil, procure um profissional!

O transtorno de ansiedade é um problema sério que requer tratamento.

Para que você viva o melhor da sua vida, cuidar da sua saúde mental é imprescindível ?

Agora que você já sabe disso, vamos para as dicas?

Como estudar e fazer o Enem sem medo?

A fim de te ajudar a se tornar a sua melhor versão, em seguida vou te dar algumas dicas que vão te ajudar a tirar todo o peso que você bota nos estudos.

Dessa forma, sua vida com certeza vai ficar mais descomplicada ?

1) Estude com seus amigos

Muitas vezes, com o medo de começar a estudar e falhar, você provavelmente vai procrastinar.

Com o intuito de impedir com que isso aconteça, tente estudar com seus amigos!

Isso vai te ajudar a dar uma leveza à essa atividade.

Além de poder estudar sem ansiedade, você ainda vai ter seus amigos ao seu redor para te ajudar ?

Assim, tente começar um estudo em grupo!

E marque em um lugar que não vá fazer com que vocês percam a concentração, ein?

Talvez a biblioteca da escola seja o melhor lugar para vocês ?

2) Não deixe para estudar na última hora

Estudar na última hora vai te trazer muita ansiedade.

Isso porque você vai tentar estudar e vai ver a quantidade de tópicos que tem para revisar.

Especialmente no Enem, que engloba temas de todos os seus anos na escola.

Por isso, se planeje!

Investir um tempinho em uma agenda semanal, mensal e anual pode ser muito bom para você!

Dessa forma, você vai poder espalhar pelo seu ano o tempo que vai passar estudando cada coisa, diminuindo o seu nível de ansiedade (e medo)!

3) Pratique meditação

A meditação pode te ajudar muito a fazer o Enem sem medo.

“Mas como isso vai acontecer, PD?”

Basicamente, a meditação vai ajudar você a se conhecer.

Além disso, a prática contínua vai te ajudar em vários aspectos da sua vida, como a sua ansiedade, a concentração e capacidade cognitiva.

Ou seja, você vai aos poucos se tornando uma pessoa mais calma e focada.

Isso vai te ajudar muito na hora de fazer o Enem, já que as provas são bem longas e não há pausa para descansar.

4) Organize seu ambiente de estudos

Pode não parecer ter correlação, mas um ambiente de estudos fora de ordem pode atrapalhar muito.

Com muitas coisas que não fazem parte da sua rotina de estudos ou até mesmo com lanches ao seu redor, se distrair é muito mais fácil.

Por isso, prefira ser minimalista no seu ambiente de estudos.

Tenha apenas as coisas que você precisa onde você está.

Caso o problema seja a sua casa, tente estudar em um lugar diferente.

As vezes não temos um espaço específico para focar e isso pode ser muito prejudicial.

Assim como na dica de estudar com seus amigos, talvez aqui a melhor solução seja a biblioteca da escola também!

5) Separe momentos para o descanso

Lógico que focar nos seus estudos é a coisa mais importante durante o ano de vestibular.

No entanto, para ter uma rotina saudável, é importante focar nos momentos de descanso também.

Assim, além de fazer um Enem sem medo, você também não vai acabar o seu ano mal e com mais problemas do que começou.

Neste momento, você pode fazer o que mais gosta, não importa o que seja!

Quer passar esse momento todo dormindo? Ou talvez jogar videogame? Ler um livro?

Desde que você esteja recarregando sua energia, tudo bem!

Espero que dê tudo certo!

Conclusão

Por fim, lembre sempre em acreditar no seu potencial, tudo bem?

O mais importante nesse processo todo é você focar na prova, no seu conhecimento e conseguir fazer tudo bem!

Assim, não importa o resultado, você vai ter noção que fez o melhor que pôde ?

E se você quer descobrir o melhor jeito de se planejar, leia este texto!