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Quer evoluir na corrida? Neste vídeo o Dr. Valdir Braga aborda a importância do Limiar de Lactato para a evolução dos corredores de longa distância. Os aspectos fisiológicos e bioquímicos envolvidos na bioenergética, na formação do lactato, na construção da curva de lactato, na determinação do limiar de lactato são abordados de maneira didática. Por fim, alguns exemplos de treinos que trabalham especificamente o limiar de lactado são apresentados.Instagram httpswww.instagram.comdrvaldirbraga?hlpt-brAutor dos livros O Cérebro do MaratonistaOs Pilares da Performance HumanaQuer mais conteúdos como esse? Inscreve-se no canal!limiardelactato maratona corridaderua

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ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida?

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