Qual o melhor horário para hipertrofia muscular?

Metodologia Científica

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UNIP

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Fernando Mendonça

08/11/2021

💡 4 Respostas

Jhullye Santos

08.11.2021

Acredito que varia de organismo para organismo. No entanto há pesquisas que comprovam que pela manhã é melhor para uma atividade aeróbica e a tarde o treino de força para hipertrofia. Contudo para alcançar esse objetivo é preciso aliar dieta, treino e descanso, além de muita água.

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Kaio Delmondes

08.11.2021

No período da tarde.

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Rogerio cordeiro

09.11.2021

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