Como aumentar a flexibilidade do quadril?
💡 10 Respostas
Carine Wellington
Alongamento: os exercícios de alongamento, pilates, agachamento e atividades com bola são ótimos porque além de fortalecer a musculatura pélvica, dão mobilidade muscular par ao quadril. - Aulas de dança: algumas modalidades conseguem deixar o quadril mais solto em, no mínimo, duas semanas
Rafael Araujo
Alongamento: os exercícios de alongamento, pilates, agachamento e atividades com bola são ótimos porque além de fortalecer a musculatura pélvica, dão mobilidade muscular par ao quadril. - Aulas de dança: algumas modalidades conseguem deixar o quadril mais solto em, no mínimo, duas semanas.
Alexandre Filho
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas relacionadas
Quantos minutos são necessários para um treino de flexibilidade?
Metodologia Científica
•UNIP
Fernando Mendonça
Compartilhar