Porque fazer atividade física é tão importante?

Porque melhora o condicionamento físico, ajuda na coordenação motora e prolonga seu bem-estar.

Além de tudo isso, a prática reduz as possibilidades de desenvolver problemas como diabetes tipo 2, osteoporose, hipertensão e trombose. A atividade física periódica também ajuda a diminuir o colesterol e a obstrução das artérias – por isso, caem as chances de infarto e derrame.

Melhora as dores articulares, diminui nível de stress, auxilia na postura corporal, aliado para combater obesidade, auxilia no ganho de massa muscular, auxilia no controle da pressa alta e doenças cardíacas, melhora na ansiedade, depressão, insônia e outras comorbidades, incluindo diabetes.