Qual o melhor horário para se pesar e qual a freqüência ideal?

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oliverica871 · Answer

O recomendado é pesar-se uma vez por semana, sempre em um dia estabelecido, e sempre pela manhã. Não é necessário pesar-se mais de uma vez por semana ou mesmo diariamente, como muitos fazem. Entre um dia e outro ocorrem flutuações normais do peso –por causa da alimentação, evacuação, retenção hídrica, suor etc.
A melhor hora para se pesar é logo depois de acordar, pois assim é fácil manter o padrão de um bom jejum, evitando as alterações no organismo causadas pelo processo de digestão. Além disso, antes de se pesar logo cedo deve-se ir ao banheiro para esvaziar a bexiga e o intestino, e assim voltar sem nada na barriga para ter um resultado fiel na balança

Nayrana Borges · Answer

A melhor hora para se pesar é logo depois de acordar, pois assim é fácil manter o padrão de um bom jejum, evitando as alterações no organismo causadas pelo processo de digestão. Além disso, antes de se pesar logo cedo deve-se ir ao banheiro para esvaziar a bexiga e o intestino, e assim voltar sem nada na barriga para ter um resultado fiel na balança.

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Estudante PD · Answer

A melhor hora para se pesar é logo depois de acordar, pois assim é fácil manter o padrão de um bom jejum, evitando as alterações no organismo causadas pelo processo de digestão. Além disso, antes de se pesar logo cedo deve-se ir ao banheiro para esvaziar a bexiga e o intestino, e assim voltar sem nada na barriga para ter um resultado fiel na balança.

Qual o melhor horário para se pesar e qual a freqüência ideal?

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