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wkelian kelrin
CURTE para eu ganhar pontos, OBG.
Fernando Wellington
A flexão plantar é um exercício voltado para as panturrilhas. O movimento consiste, basicamente, em levantar o corpo com os pés, utilizando os músculos da região. Ele é essencial para trabalhar a musculatura da panturrilha — também chamada de tríceps sural.
Jessica Carolina Alves Oliveira
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