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Quais são os exercícios para triceps?

Respostas

9 pessoas visualizaram e tiraram suas dúvidas aqui
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pereiramarcosfelipe

Extensão de tríceps deitado ou inclinado (tríceps testa), com barra reta ou barra EZ.
Supino no banco reto com pegada fechada.
Mergulho no banco.
Tríceps apoiado no banco.
Extensão de halteres sob a cabeça.
Mergulho nas paralelas (com ou sem pesos)
Tríceps na máquina.
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José Lima

Triceps corda, na barra, francês.
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Sergio Barbosa

  1. SUPINO RETO PEGADA FECHADA.
  2. TRICEPS PULLEY POLIA.
  3. TRÍCEPS TESTA DEITADO.
  4. TRICEPS PARALELA.
  5. FLEXÃO DIAMANTE.
  6. TRÍCEPS NO BANCO.
  7. TRICEPS FRANCESA (ROSCA FRANCESA UNILATERAL)
  8. FLEXÃO PADRÃO.


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