Respostas
Gabriela Silva
Fabricio Ramos
Kaah Kaufmann
- Exercícios compostos pesados. Por mais que exercícios compostos como agachamento, levantamento terra, desenvolvimento militar e outros, não sejam diretamente para o abdômen, eles vão trabalhar esta região de ...
- Abdômen na polia. Fazer exercícios para abdômen na polia eram os preferidos do Arnold – e por uma boa razão. ...
- Elevação de pernas. Elevação de pernas e suas variações são um ótimo exercício para abdômen devido a sua versatilidade no que tange o aumento da dificuldade.
- Abdominal na máquina. Abdominal na máquina costuma ser subestimado. ...
- Abdominal usando um plano declinado. Exercícios de abdômen usando um plano declinado aumentam a amplitude do movimento e a dificuldade.
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A Aeróbica.
B ATP-as...
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