Quais exercícios para membros inferiores ?
💡 3 Respostas
Qhanvs Ennd da
- Dead Lift. Principais grupos musculares recrutados: Extensores da coluna; Posteriores da coxa; Glúteo. ...
- 2 - Squat Sumo/ Squat dinâmico. ...
- 3 - Hip Thrust (com ou sem elástico) ...
- 4 - Kneeling Jump (com ou sem salto) ...
- 5 - Lunge unilateral/pliométrico. ...
- 6 - Step Up.
Douglas Medeiros
cadeira extensora, cadeira flexora, leg press
Mariana Oliveira
Se tratando de atividades ao ar livre você pode chutar, agachar, fazer polichinelos, fazer polisapatos, vc pode correr, vc pode caminhar, etc.
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como foram vivenciados os exercícios de musculação para membros inferiores. Descreva ao menos três exercícios aprendidos na prática
Treinamento Personalizado e Musculação
•UNIP
Geisa Marvila
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