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Qual , e pra que serve a musculação?

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EMILY CRISTINA PRESTES

musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física

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Robson Januario

Ela pode ser direcionada para o alcance de outros objetivos como a melhoria da resistência, fortalecimento da estrutura óssea, potência e força muscular, além de ajudar no processo de emagrecimento. É possível alcançar bons resultados estéticos com a musculação, isso se houver uma combinação entre o treinamento e a alimentação com o foco no objetivo de cada um.
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Fellipe Santos

Melhoria na residência, força, flexibilidade....
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