quais são os benificios do pilates? ponto
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Roberta Lopes
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Personal KLe
7 benefícios dos pilates
- 1) Tonificação muscular. ...
- 2) Melhora cardiorrespiratória. ...
- 3) Alívio do estresse, ansiedade e depressão. ...
- 4) Aumenta a flexibilidade. ...
- 5) Corrige problemas de postura. ...
- 6) Promove o relaxamento, bem-estar e eleva autoestima. ...
- 7) Maior mobilidade para as articulações. ...
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