Quantas horas são essenciais para dormir?rs

Question

Samuel Davi · Answer

7 a 9 hs por noite.

Mauricio Augusto · Answer

Jovens de as idades de 18 a 25 anos o ideal e dormir de 7-9 horas de sono,
Adultos de 26 a 64 anos o ideal e dormir 7 a 9 horas,

Saliento informar que, também há um destaque que, e bom que o sono seja entre as 22 e as 2 da am, pois e aonde, consigamos atingir a fase tem ,a fase mais profunda do sono, pode ser conhecido como a fase da aprendizagem, e o processo das memórias e conhecimentos são consolidados

Quantas horas são essenciais para dormir?rs

Sono Normal e Disturbios do Sono

UNIP

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