Movimentos articulares e ósseos na fase concêntrica do exercício stiff?

Durante a execução do stiff a única articulação envolvida que realiza trabalho dinâmico é a do quadril. Pois durante a fase excêntrica do movimento o indivíduo executada o movimento de flexão do quadril e já durante a fase concêntrica uma extensão.

o movimento articular é a extensão do quadril. Os principais músculos que participam da ação são os isquiotibiais (bíceps femoral, semimembranoso e semitendinoso) e glúteo máximo.

Boa