Me ajudem como devo calcular isso?

Um objeto com uma massa 4 kg é abandonado de uma altura de 150 m. Ao tocar no solo, o objeto afunda, parando em um tempo de 3,5 s. Assim sendo, determine a força do impacto no solo sob tais 

condições. Adote g = 20 m/s2 e despreze a resistência do ar.