Qual melhor método de treino para iniciantes?
💡 4 Respostas
Jessica Santos
Ueverton Junior
Renata Ribeiro
O treino de musculação para iniciantes deve usar uma periodização linear crescente (PLANEJAMENTO), ou seja, algo que vai te fazer ganhar glúteo, perna e perder gordura. Se você fizer isso com certeza vai conseguir ganhar força e massa muscular nos 4 primeiros meses de treino como você nunca ganhou antes.
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