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Qual a importância de alongar antes de qualquer esporte??

Respostas

36 pessoas visualizaram e tiraram suas dúvidas aqui
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Karol Santana

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhorar a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos,além de reduzir o riscos de lesões.
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Renata Ribeiro

o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões

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MARIA CLARA DA SILVA CAMPOS

previnir de lesões

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