Respostas
Ronaldo Tavares
Treinar intensamente em velocidades variadas
Fernando Mendonça
Faça exercícios com bolas.
Brinque de pegar bolas no ar, chutar uma bola de futebol ou algo do tipo. Seja criativo e convide mais pessoas para o treino. Por exemplo: se você gosta de pingue-pongue ou tênis, peça para um amigo jogar a bola na sua direção de costas e veja se consegue pegá-la no ar. Faça malabarismo.
Beatriz
Brinque de pegar bolas no ar, chutar uma bola de futebol ou algo do tipo. Seja criativo e convide mais pessoas para o treino. Por exemplo: se você gosta de pingue-pongue ou tênis, peça para um amigo jogar a bola na sua direção de costas e veja se consegue pegá-la no ar. Faça malabarismo.
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