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Josepher Antunes
Intensidade é um treino mais tocado, com poucos exercícios e bem rápido. Volume é o treino onde tu vai ter mais exercícios, mais cargas e um tempo de intervalo maior.
Renata Ribeiro
o volume diz respeito ao tempo de treino, número de repetições, velocidade e tempo de descanso. Já a intensidade é dada pela carga, velocidade de execução, tempo de descanso e outros.
Estudante PD
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