Qual a definição correta de atividade física ?

A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético acima dos níveis de repouso. Ou seja, é qualquer atividade que envolva movimento e queimem calorias, como caminhar, correr, nadar, dançar, entre outras. A prática regular de atividade física traz benefícios para a saúde física e mental, incluindo melhoria do condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular, controle do peso corporal, redução do estresse, entre outros.

A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.