O que significa fst 7 na musculação?
💡 3 Respostas
FERNANDA
é um metodo de treino onde voce faz 7 sets do exercicio e no descanso vc alonga a fascia da musculatura atingida
Felipe De Sá Pontes
AGUARDANDO RESPOSTAS (...)
Renata Ribeiro
A Fáscia é um tecido espesso e pouco elástico que envolve e encapsula os músculos; stretch significa alongar, estender; training significa treino e 7 sets indica 7 séries.
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