Como posso ajudar alguém que está em sofrimento mental? • Não interrompa a fala, mesmo que você ache que sabe o conteúdo a ser dito; • Evite julga...

Ajudar alguém que está em sofrimento mental requer empatia e cuidado. Aqui estão algumas maneiras de oferecer suporte: 1. Ouça atentamente: Permita que a pessoa se expresse sem interromper. Dê espaço para que ela compartilhe seus sentimentos e pensamentos. 2. Evite julgamentos: Não faça comentários morais ou de valor. Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria experiência e perspectiva. 3. Evite dar conselhos: Em vez de dizer "Se eu fosse você...", pergunte como você pode ajudar ou peça para a pessoa falar mais sobre o que está sentindo. 4. Dê atenção integral: Evite distrações, como mexer no celular ou computador, durante a conversa. Demonstre interesse genuíno e esteja presente no momento. 5. Use frases que permitam a expressão de sentimentos: Pergunte à pessoa como ela está se sentindo e ofereça apoio, como "Me fale um pouco mais sobre o que você está sentindo" ou "Como posso te ajudar nessa situação?". 6. Evite frases feitas: Evite expressões como "vai passar" ou "deixa pra lá". Reconheça que o sofrimento é válido e merece ser levado a sério. 7. Legitime o sofrimento: Reconheça que a pessoa está passando por uma situação difícil. Isso não significa que ela não possa mudar ou fazer algo por si mesma, mas é importante compreender e respeitar o que ela está vivenciando. 8. Utilize a linguagem não-verbal: Se apropriado e com consentimento, gestos como toque ou abraço podem transmitir compreensão e acolhimento. 9. Encaminhe para serviços de saúde mental: Se você perceber que a situação é delicada ou a pessoa precisa de ajuda profissional, oriente-a a buscar apoio de um profissional de saúde mental. Lembre-se de que cada situação é única, e é importante respeitar os limites e necessidades individuais.