Eu como frutas todos os dias no lanche. Quais as principais vantagens de adotar essa rotina alimentar? a) Manter a saúde em dia e perder peso b) ...

A principal vantagem de adotar a rotina de comer frutas todos os dias no lanche é a opção a) Manter a saúde em dia e perder peso. As frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do organismo, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na perda de peso, quando combinadas com uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Além disso, as frutas são fontes de energia natural, promovem a saúde bucal e mental, e fornecem nutrientes essenciais para o corpo.