Qual é a alternativa incorreta sobre as recomendações nutricionais para as pessoas fisicamente ativas? a) Para satisfazer às necessidades diárias...

Qual é a alternativa incorreta sobre as recomendações nutricionais para as pessoas fisicamente ativas?


a) Para satisfazer às necessidades diárias de energia e nutrientes, e minimizar o risco de doenças crônicas, os adultos devem consumir entre 45 a 65% do valor energético total, a partir dos carboidratos, com uma ingestão máxima de açúcares de adição de 25% do valor energético total diário.
b) O aumento do metabolismo na atividade física eleva a produção de radicais livres potencialmente perigosos. Para reduzir a possibilidade do estresse oxidativo e de dano celular, a dieta diária deve conter alimentos ricos em vitaminas e minerais antioxidantes.
c) A suplementação vitamínica aos atletas, em valores superiores aos não praticantes de atividade física, deve ser considerada, em decorrência dos efeitos essenciais promovidos por estes nutrientes.
d) A adequação na ingestão de lipídeos deve ser considerada, para uma melhora de performance.
e) Para a melhor recuperação pós-exercício, recomenda-se a associação de carboidratos para evitar a saturação e a melhor disponibilidade energética.