Para você o que seria um envelhecimento ativo e saudável?

Para mim, um envelhecimento ativo e saudável é um processo em que uma pessoa mantém um estilo de vida saudável, física e mentalmente, à medida que envelhece. Isso envolve a adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, cuidados com a saúde mental, manutenção de relacionamentos sociais, busca por aprendizado contínuo e engajamento em atividades que tragam satisfação pessoal. Um envelhecimento ativo e saudável permite que a pessoa desfrute de uma boa qualidade de vida, autonomia e bem-estar mesmo na terceira idade.