Para uma melhor ativação do Glúteo Máximo, deve-se realizar o exercício de:

A. 

Flexão de joelho.

B. 

Flexão de quadril.

C. 

Extensão do quadril na posição em pé.

D. 

Extensão do quadril, partindo da posição de quatro apoios.

E. 

Extensão do quadril e rotação lateral do quadril, partindo da posição de quatro apoios.