Nosso organismo necessita de uma alimentação saudável para manter um bom funcionamento. Uma alimentação inadequada com nutrientes inadequados

Uma alimentação inadequada, com nutrientes inadequados, pode levar a diversos problemas de saúde e comprometer o bom funcionamento do nosso organismo. É importante consumir uma dieta equilibrada, que inclua todos os grupos alimentares, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Dessa forma, garantimos a ingestão de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes essenciais para o nosso corpo. Além disso, é fundamental evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio, pois eles podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.