De acordo com as diretrizes da OMS para atividade física, qual é a recomendação para adultos e idosos? Realizar pelo menos 150 a 300 minutos de at...

De acordo com as diretrizes da OMS para atividade física, qual é a recomendação para adultos e idosos?

Realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.
Realizar pelo menos 30 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por dia, todos os dias da semana.
Realizar pelo menos 60 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade por dia, todos os dias da semana.
a) Apenas a afirmativa 1 está correta.
b) Apenas a afirmativa 2 está correta.
c) Apenas a afirmativa 3 está correta.
d) As afirmativas 1 e 2 estão corretas.
e) As afirmativas 1 e 3 estão corretas.