Analisando o objetivo da Andrea (perfil 03), o treinamento resistido será destinado ao desenvolvimento de qual o tipo de força? Tipo Força máxima.

O treinamento resistido, no caso do perfil 03 da Andrea, será destinado ao desenvolvimento da força máxima. Através desse tipo de treinamento, busca-se aumentar a capacidade de gerar força em um único esforço máximo. Isso é importante para atividades que exigem força explosiva, como levantamento de peso, arremessos e saltos.