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As atividades físicas indicadas para o fortalecimento da pelve em gestantes são recomendadas somente após o parto?

Respostas

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Ana Julia

O exercício mais conhecido para fortalecimento do assoalho pélvico é o Kegel. Ele trabalha o músculo pubococcígeo, responsável por sustentar os órgãos genitais, tanto na mulher como no homem. Para esta técnica, recomenda-se que a mulher fique sentada, com a mão sobre as coxas e que realize contrações vaginais.
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