Não faça alongamento em uma região se: I. Estiver inflamada. II. Uma má postura bloquear o movimento. III. Você acabou de lesionar a articulação. I...

Question

Não faça alongamento em uma região se: I. Estiver inflamada. II. Uma má postura bloquear o movimento. III. Você acabou de lesionar a articulação. IV. Você teve perda de função ou diminuição da amplitude do movimento. V. A articulação a ser alongada apresentar feridas abertas na pele. Estão CORRETOS os itens:

a) I e III apenas.
b) II, III e IV, apenas.
c) I, II, III, IV e V.
d) I, III e V, apenas.
e) II e III, apenas.

Ed · Answer

A resposta correta é a alternativa "d) I, III e V, apenas." pois os itens I, III e V estão corretos.

I - Estiver inflamada: o alongamento pode piorar a inflamação e causar mais dor e lesão.
III - Você acabou de lesionar a articulação: o alongamento pode agravar a lesão e retardar a recuperação.
V - A articulação a ser alongada apresentar feridas abertas na pele: o alongamento pode contaminar a ferida e atrasar a cicatrização.

Os itens II e IV estão incorretos, pois uma má postura não impede o alongamento e a perda de função ou diminuição da amplitude do movimento pode ser um sinal de que o alongamento é necessário.

Não faça alongamento em uma região se: I. Estiver inflamada. II. Uma má postura bloquear o movimento. III. Você acabou de lesionar a articulação. I...

Educação Física

Colégio Objetivo

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Prevenção e recuperação músculoesquelética

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