Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto: É importante alongar muito. Não é necessário que o alongamento seja f...

Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto:

É importante alongar muito.
Não é necessário que o alongamento seja feito todos os dias de treino.
Exercícios de relaxamento não fazem parte da reeducação postural.
Ao fazer uma atividade aeróbica de alta não é necessário se alongar.
Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.
a) Apenas a afirmativa 1 está correta.
b) Apenas a afirmativa 2 está correta.
c) Apenas a afirmativa 3 está correta.
d) Apenas a afirmativa 5 está correta.
e) Todas as afirmativas estão corretas.

Educação Física

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Colégio Objetivo

Estudando com Questões

03/06/2023

Essa pergunta também está no material:

1 pág.

Prevenção e recuperação musculoesquelética

Educação Física

Iani Silva

💡 1 Resposta

24.08.2023

A resposta correta para a questão é a alternativa e) Todas as afirmativas estão corretas. Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, mas não é necessário alongar em excesso. O alongamento não precisa ser feito todos os dias de treino, mas é recomendado realizar regularmente. Exercícios de relaxamento podem fazer parte da reeducação postural. Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, o alongamento pode não ser necessário, mas é importante aquecer antes da atividade. A ordem correta é alongamento, aquecimento e relaxamento.