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O salto com vara é dividido em sete fases: I - Corrida: O atleta corre em direção à caixa de salto com vara, segurando a vara na mão. II - Encaixe: O atleta encaixa a vara na caixa de salto com vara e começa a subir. III - Impulsão: O atleta usa a vara para impulsionar o corpo para cima. IV - Agrupamento: O atleta agrupa o corpo para passar por cima da barra. V - Extensão: O atleta estende o corpo para passar por cima da barra. VI - Rotação: O atleta gira o corpo para cair no colchão de forma segura. VII - Transposição da barra: O atleta passa por cima da barra e cai no colchão.
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