A capacidade motora de saltar pode ser aprendida por qualquer pessoa mediante a periodização de exercícios que dê preferência às qualidades físicas...

A capacidade motora de saltar pode ser aprendida por qualquer pessoa mediante a periodização de exercícios que dê preferência às qualidades físicas necessárias a esse movimento, mais especificamente, a força de impulsão, sempre precedida de uma boa velocidade. Os saltos, em geral, são divididos em quatro fases: corrida, impulsão, suspensão e queda.
I. A velocidade é uma qualidade física a ser desenvolvida no salto com a ajuda do conhecimento da biomecânica do correr, da anatomia corporal, e dos grupos musculares que fazem parte desse movimento. Essa velocidade deve ter um ritmo treinado, pois ela pode ser a responsável pela queima do salto pelo atleta.
II. A velocidade adquirida pelo atleta na corrida de aproximação tem o objetivo de impulsionar o salto, para que aconteça a transferência da velocidade horizontal para a vertical, colaborando para uma boa marca na distância saltada.
III. A fase de suspensão ou de voo deve ser treinada para atingir o seu objetivo que é determinar o salto com uma boa distância saltada. Para isso, é importante que o atleta compreenda como ele deve dispor seu corpo durante essa fase, potencializando seu salto.
IV. A última fase do salto exige do atleta uma qualidade física determinante para a eficácia do salto, o equilíbrio e a elasticidade, buscando alcançar o solo o mais possível distante, é necessário compreender que o corpo deve ficar inclinado à frente colaborando com a gravidade.
É correto o que se afirma em

I. A velocidade é uma qualidade física a ser desenvolvida no salto com a ajuda do conhecimento da biomecânica do correr, da anatomia corporal, e dos grupos musculares que fazem parte desse movimento. Essa velocidade deve ter um ritmo treinado, pois ela pode ser a responsável pela queima do salto pelo atleta.
II. A velocidade adquirida pelo atleta na corrida de aproximação tem o objetivo de impulsionar o salto, para que aconteça a transferência da velocidade horizontal para a vertical, colaborando para uma boa marca na distância saltada.
III. A fase de suspensão ou de voo deve ser treinada para atingir o seu objetivo que é determinar o salto com uma boa distância saltada. Para isso, é importante que o atleta compreenda como ele deve dispor seu corpo durante essa fase, potencializando seu salto.
IV. A última fase do salto exige do atleta uma qualidade física determinante para a eficácia do salto, o equilíbrio e a elasticidade, buscando alcançar o solo o mais possível distante, é necessário compreender que o corpo deve ficar inclinado à frente colaborando com a gravidade.
a. II, apenas.
b. I e IV, apenas.
c. I e III, apenas.
d. II, III e IV, apenas.
e. I, II, III e IV.