What are the technical characteristics of the SICA phase in javelin throwing? Increase speed and transfer it to the javelin Coordination, rhythm, a...

A fase SICA (sigla para "Sistema de Inversão de Coordenadas Ativo") é uma das fases do lançamento de dardo no atletismo. Suas principais características técnicas são: - Transferência de velocidade: durante a fase SICA, o atleta deve aumentar a velocidade do movimento e transferi-la para o dardo, para que ele alcance a maior distância possível. - Coordenação, ritmo e controle de velocidade: o atleta deve coordenar os movimentos do corpo e do braço para que o lançamento seja preciso e controlado, mantendo um ritmo constante. - Impulso ativo e não flutuante: o impulso deve ser ativo, ou seja, o atleta deve empurrar o solo com força para gerar a energia necessária para o lançamento, sem flutuar ou saltar. - Posicionamento do dardo atrás no início: o dardo deve ser posicionado atrás do atleta no início da fase SICA, para que ele possa ser lançado com a máxima velocidade e precisão.