Após a prática de exercícios, os indivíduos idosos necessitam de quantidade maior de proteína. A ingestão recomendada de proteína para idosos após ...

A ingestão recomendada de proteína para idosos após a prática de exercícios é variável e depende de diversos fatores, como o tipo de exercício realizado, o nível de intensidade, a composição corporal e as necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, entre as opções apresentadas, a alternativa correta seria a letra C) 40g. É importante ressaltar que esses valores podem variar e é sempre recomendado buscar orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para uma avaliação individualizada.