A periodização tem como objetivo proporcionar ao atleta nas competições a forma esportiva, ou seja, o estado no qual o atleta está preparado para o...

A periodização tem como objetivo proporcionar ao atleta nas competições a forma esportiva, ou seja, o estado no qual o atleta está preparado para obter resultados esportivos favoráveis. Esse fenômeno é composto por vários aspectos como físico, psicológico, técnico e táctico, e, somente a partir da existência de todos, pode-se afirmar que o atleta se encontra preparado adequadamente. 

Salo e Riewald (2011) descrevem as cinco fases que devem fazer parte do seu plano de treinamento periodizado para Natação:

1 - fase preliminar; 

2 - fase de treinamento;

3 - fase de competição; 

4 - fase de campeonato;

5 - fase de descanso ativo. 

Assinale afirmativa que define corretamente a fase preliminar.

1. esse é o período final da temporada competitiva, quando o atleta deve fazer uma pausa mental e física no treinamento intenso.
2. é definida como a principal parte da temporada competitiva que culmina com o campeonato do final da temporada.
3. o foco dessa fase de treinamento está em desenvolver um nível básico de condicionamento físico e resistência muscular, isto é, elementos essenciais para o desenvolvimento do nadador, também conhecidos como força básica e condicionamento (valências físicas do condicionamento).
4. é estabelecida no início da temporada e tem como finalidade alcançar determinados objetivos, dentre os quais se destacam: a) estabelecer uma regularidade no treinamento, que inclui reconquistar a percepção da água, enquanto também desenvolve rotinas de aquecimento e pré-competição.
5. Essa fase abrange as semanas que antecedem o campeonato e o próprio evento. Nela, os nadadores esperam atingir o seu pico de desempenho.