A vivência de atividades de ginástica no contexto escolar propicia à criança e ao jovem a oportunidade de conhecer seu corpo, suas possibilidades d...

A técnica de exercitação com ginástica pode variar de acordo com o objetivo e a modalidade praticada. Alguns exemplos de técnicas de exercitação com ginástica são: 1) Alongamento: consiste em movimentos suaves e controlados que visam aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. 2) Saltos: são movimentos que envolvem impulsão e suspensão do corpo no ar, como saltos em distância, saltos em altura e saltos acrobáticos. 3) Rolamentos: são movimentos em que o corpo realiza uma rotação completa ou parcial, como o rolamento para frente, para trás ou lateral. 4) Equilíbrio: envolve a manutenção da postura corporal em diferentes posições, como o equilíbrio sobre um pé, sobre as mãos ou sobre objetos. Essas são apenas algumas das técnicas de exercitação com ginástica. É importante lembrar que a escolha da técnica adequada dependerá dos objetivos e das características individuais de cada praticante.